تــوتـه
11-07-2002, 02:17 AM
يسلم قلبك.. بعصير البرتقال
http://www.almujtamaa-mag.com/Images/AlMujtamaa/1503/p62_2_1.jpg
يذهب خبراء التغذية إلى أن عصير البرتقال لا يعتبر مصدراً رائعاً لعنصر الكالسيوم فحسب، بل يعد من أهم مصادر العناصر المغذية المفيدة لسلامة القلب، وهي فيتامين (سي)، والفوليت، والبوتاسيوم.
وقال خبراء في تقرير نشرته مجلة "التغذية" المتخصصة، إن جميع هذه العناصر تساعد علي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والأزمات القلبية، مما يعني أن فوائد عصير البرتقال على القلب مضاعفة ثلاثة أضعاف.
ويؤكد العلماء أن تناول كأس واحد من عصير البرتقال يومياً يساعد على زيادة مستويات كوليسترول البروتين الشحمي عالي الكثافةHDL أو ما يُعرف بالكوليسترول الجيد.
الدراسات السابقة كانت أيضاً أظهرت أن ثمار البرتقال غنية بالمركبات المضادة للأكسدة والكيماويات النباتية، المعروفة باسم "بيوفلافونويد"، التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض، والمحافظة على صحته وسلامته.
مجلة المجتمع..
تحيــــاتي..تــوتـه:)
http://www.almujtamaa-mag.com/Images/AlMujtamaa/1503/p62_2_1.jpg
يذهب خبراء التغذية إلى أن عصير البرتقال لا يعتبر مصدراً رائعاً لعنصر الكالسيوم فحسب، بل يعد من أهم مصادر العناصر المغذية المفيدة لسلامة القلب، وهي فيتامين (سي)، والفوليت، والبوتاسيوم.
وقال خبراء في تقرير نشرته مجلة "التغذية" المتخصصة، إن جميع هذه العناصر تساعد علي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض والأزمات القلبية، مما يعني أن فوائد عصير البرتقال على القلب مضاعفة ثلاثة أضعاف.
ويؤكد العلماء أن تناول كأس واحد من عصير البرتقال يومياً يساعد على زيادة مستويات كوليسترول البروتين الشحمي عالي الكثافةHDL أو ما يُعرف بالكوليسترول الجيد.
الدراسات السابقة كانت أيضاً أظهرت أن ثمار البرتقال غنية بالمركبات المضادة للأكسدة والكيماويات النباتية، المعروفة باسم "بيوفلافونويد"، التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض، والمحافظة على صحته وسلامته.
مجلة المجتمع..
تحيــــاتي..تــوتـه:)