المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شباب للي يلعبون حديد الرجاء الدخول


Exodia
04-01-2004, 09:49 AM
شباب لوسمحتم واحد مبتدأ في الحديد :D

أبغى معلومات عن أهم البروتينات ، وثانياً أنا سامع عن الإبر :33: !!! ويش قصة هذي الإبر وأيش فائدتها ؟
وأتمنى لو أعرف أنواعها ومتى تستخدم ( يعني كل كم ؟ ) ؟ :31:
الرهـــيـــب
04-01-2004, 10:07 AM
نصيحة اخ محب ابعد عن الابر


لأن الي يجي بسرعة يروح بسرعة


وانصحك تبني عضلاتك بنفسك بدون ابر
QataR NighTMarE
04-01-2004, 10:09 AM
كل اللي اعرفه انه الأبر مضره للصحه
ونصيحه لاتقرب منها
شيل حديد وابني عضلاتك طبيعي افضل
habahaba
05-01-2004, 10:49 PM
اسمع كلام الشباب اللي قالوه اول
وبلنسبة للبروتينات عليك بلمأكولات البحرية
وانتى طبيعي بعد التمرين حتجوع وكل لغاية ماتشبع لاتسوي ريجيم وانتى بتتمرن ولا ماحتسفيد شيء وضر بصحتك
Exodia
06-01-2004, 01:36 PM
الأخوان الرهـــيـــب و ولد البوكواره و habahaba مشكورين والله على النصيحة وهذه أكيد نصيحة الأخوان وإلا فلا .
anelka
06-01-2004, 08:33 PM
تفضل اخوي هذا الموقع راح يفيدك :

http://www.kamalagsam.com