المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 8 طرق لتوقف عن التدخين


arabian shark
06-10-2004, 04:36 PM
السلام عليكم
هذا الموضوع الجميل الخفيف سيكون مفيد ان شاء الله

الا تصر على التدخين اقرأ اذن :12:
اليك هذة القائمة الطويلة بالأمراض و المتاعب الصحية التي تنجم عن التدخين
1-التهاب الشعب الهوائية

2-الامفزيما
3-الربو والحساسية
4-ارتفاع ضغط الدم
5-تصلب الشرايين
6-امراض القلب
7-الذبحة الصدرية
8-امراض اللثة والاسنان
9-مشكلات الحمل
10-قرحة المعدة والاثنا عشر
11-الجلطات الدموية
12-السعال
13-التهاب الجيوب الانفية
14-التهاب الحنجرة وخشونة الصوت
15الزغللة وتهيج العينين
16-عسر الهضم و اضطراب المعدة
17العصبية و التوتر
18-الدوخة والصداع
19-زيادة عرق الجسم
20-زيادة ضربات القلب
21-الام الصدر
22-قصر النفس
23-ضعف الدورة الدموية و برودة الاطراف
24-نقص الحيوية و الطاقة
25-زيادة حموضة المعدة
26-ضعف التذوق للطعام و ضعف حاسة الشم
27-ضعف النشاط الجنسي
28-تعرض الرجل للعقم :shock22:
29-اضطراب النوم
30-الاصابة بالسرطان

احصأئيات و حوادث عن التدخين
مات الشاعر سانتولى اللاتيني سنة 1667 بعد ان وضع لة اصدقائة تبغ في كأس النبيذ

دهنت امراة رؤؤس 3 اطفال لعلاج القشور فماتوا جميعا

تموت الضفادع والعصافير اذا استنشقت دخان التبغ


كيف تتوقف عن التدخين:biggthump

عزيمة قوية+اقلاع تام

ماذا يحدث في جسم المدخن بعد الانقطاع عن التدخين

1-التلهف الشديد للتدخين
2-الدوخة وعدم التركيز
3-التوتر وتعكر المزاج
4-الرغبة في النوم وضعف الهمة
5-الصداع
6-الكحة
7- الاحساس بالجوع وزيادة الوزن
8-تقرح الفم و انبعاث روائح كريهة
9-الامساك
10-احلام تصور الشخص و هو يدخن


الان 8 نصائح لمقاومة التدخين والتخلص منة :biggthump

1- خذ نفسا عميقا على قدر المستطاع و اطردة للخارج تدريجيا
2-اخرج للتمشي
3-خذ حماما
4- تذكر الاسباب التي من اجلها تركت التدخين
5-انشغل باداء اي عمل
6- اذهب الى مكان محظور فية التدخين مثل المسجد
7-انقل جهة افكارك الى شىء اخر
8-تناول كوبا من الماء او عصير الفواكهة

و شكرا:icon6:
arabian shark
06-10-2004, 04:41 PM
قال تعالى (يحل لكم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث)
قال تعالى(ولا تلقوا بأنفسكمفي التهلكة)

كما قال رسول الله صلى الله علية وسلم
(من تحسى سما فقتل نفسة فسمة في يدة يتحساة في نار جهنم خالدا مخلدا فية ابدا)

و شكرا:icon6:
Pr.Game
06-10-2004, 08:54 PM
مشكور أخوي على الطرق .. ولو وضعته في المنتدى الصحي كان أفضل :) ...
arabian shark
07-10-2004, 01:57 PM
عفوا اخي
لكن قسم الصحي ميت :33:
لكني فضلت منتدى العام لانه عام ويدخلة العوام من الاعضاء :D


وشكرا
ScArY_Bo0oY
07-10-2004, 02:14 PM
مشكووووووووووووووووووووور على الموضوع
أبوجمـــال
07-10-2004, 02:22 PM
الله يجزيك كل الخير على الموضوع ...

والحمد لله أنا ما أدخن .... :08:

أبوجمـــال
arabian shark
07-10-2004, 02:53 PM
عفوا اخواني الافاضل على الرد
و عسى اللى يفكنه من هل الافة
خصوصا ان جميع علماء الدين حرموها:31:

وشكرا
arabian shark
09-10-2004, 07:57 PM
عموما الموضوع مفيد سواء للمدخنين او غير المدخنين كي ننبهم من عواقب التدخين و ان التدخين ليس دليل على نضج ورجولة

وشكرا:icon6:
IRON
09-10-2004, 11:42 PM
مشكور اخوي على الموضوع
arabian shark
10-10-2004, 02:52 PM
العفو حياك الله

وشكرا:icon6: