المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الى خبراء الاوزان


برشلوني ميلاني
06-02-2005, 05:38 AM
شباب انا شاب عمري 18 سنه وطولي 174 ووزني 65



هل يجب علي زياده وزني لاني ارا نفسي ضعيف جدا


وهل هذا هو الوزن المثالي لي



وشكرا
Another_One
06-02-2005, 09:29 AM
برشلوني ميلاني
أخي الكريم
ما شاء الله عليك
لقد قاربت الجسم السليم
ولكن ينقصك بعض الكيلوجرامات ليكون وزنك نصف طولك
حيث قاعدة الجسم السليم هي :

الوزن المطلوب = الطول ÷ 2

أي أن الوزن المناسب لطولك هو :

174÷2 = 87 كيلو جرام

أنت وزنك 65 كيلوجرام

المتبقي من الكيلوات لتصنع جسماً رائعاً متناسباً مع طولك هو :

22 كيلو

نصيحتي لك أخي أن تمارس الرياضة مع الاكثار قليلاً من معدل الاكل

ودمت سالماً:)
بلهمبار
06-02-2005, 01:29 PM
شباب انا شاب عمري 18 سنه وطولي 174 ووزني 65



هل يجب علي زياده وزني لاني ارا نفسي ضعيف جدا


وهل هذا هو الوزن المثالي لي



وشكرا

لاتظرب صدرك واجد في الحسينيات , عشان ماتظعف اكثر

وعليك بماي الورد و المتعه والتقيه وانشاء الله صحتك سليمه:)
Another_One
06-02-2005, 04:38 PM
لاتظرب صدرك واجد في الحسينيات , عشان ماتظعف اكثر

وعليك بماي الورد و المتعه والتقيه وانشاء الله صحتك سليمه:)


انصحك بحبة اسبرين:p
لانه باين عليك تعبان
بلهمبار
06-02-2005, 07:03 PM
انصحك بحبة اسبرين:p
لانه باين عليك تعبان


كثيييييييييييييييييييير كثييييييييييييييييييييييييييييييييييير تعبان يانذر ون
والظاهر ان الليله بسافر وبشرق وبغرب في هذه الأرض من الهم والغم :icon6: ( وبوسع صدري ):icon6:
برشلوني ميلاني
06-02-2005, 08:49 PM
امممممممممممم موضوع طبي شنو دخل الحسينييات فيه
Empress uae
07-02-2005, 03:32 PM
أعتقد أن وزنك مناسب. و لكن الوزن الصحي هو نفس ما قال الأخ Another_One :)
Phantom x
08-02-2005, 05:13 AM
سلامات وش فيك انت مريض ؟؟ لا تضرب نفسك واجد في عاشورا نام وخلي واحد يضربك احسن :biggthump
Empress uae
08-02-2005, 10:54 AM
سلامات وش فيك انت مريض ؟؟ لا تضرب نفسك واجد في عاشورا نام وخلي واحد يضربك احسن :biggthump


أقول أخوي شفيك على الضرب و عاشوراء؟؟؟؟ الموضوع طبي ما له دخل بالمذاهب. :31:
Batistuta
08-02-2005, 12:57 PM
برشلوني ميلاني


أخي الكريم
ما شاء الله عليك
لقد قاربت الجسم السليم
ولكن ينقصك بعض الكيلوجرامات ليكون وزنك نصف طولك
حيث قاعدة الجسم السليم هي :

الوزن المطلوب = الطول ÷ 2

أي أن الوزن المناسب لطولك هو :

174÷2 = 87 كيلو جرام

أنت وزنك 65 كيلوجرام

المتبقي من الكيلوات لتصنع جسماً رائعاً متناسباً مع طولك هو :

22 كيلو

نصيحتي لك أخي أن تمارس الرياضة مع الاكثار قليلاً من معدل الاكل

ودمت سالماً:)





صح كلامك :)
كم وزنك وطولك أنت آنذرون :06:
السلام عليكم :)
shadow man
10-02-2005, 08:36 PM
السلام عليكم

كيف الحال اخوي

اعتقد بأنك تحتاج للموضوع هذا
http://www.montada.com/showthread.php?t=346224
انسخ الرابط وضعه في المتصفح

وشكرا
hmn1132004
11-02-2005, 01:18 AM
If you want you can use the SHEPSWORK

THIS IS A PROTIEN DRINK
YOU CAN TAKE IT WITH 3 TIMES ON THE DAY
SO YOU CAN HAVE IDEAI WIEGHT

IF YOU NEED TO KNOW MORE ABOUT THE SHEPSWORK
SEND MAIL TO MY MAIL

hmn1132004@maktoob.com

withe my best wishes
Another_One
11-02-2005, 01:54 AM
كم وزنك وطولك أنت آنذرون :06:




أنا الحمد لله وزني مناسب لطولي تقريباً

طولي 176

ووزني 75

وان شاء الله اقارب الثمانين قريب

بس يبغى لها عدم بذل مجهود وتغذية مو اي تغذية


سلمت على السؤال اخوي حد السيف
عبد الرحمن219
11-02-2005, 08:11 PM
حيث قاعدة الجسم السليم هي :

الوزن المطلوب = الطول ÷ 2

أي أن الوزن المناسب لطولك هو :

174÷2 = 87 كيلو جرام

أنت وزنك 65 كيلوجرام
لا أخي
هذه القاعدة ليست صحيحة تماما.
فقد يكون الشخص قصيرا و سمينا في نفس الوقت .
قد يكون الجسم طويلا فعلا مع زيادة في نسبة الشحوم و القليل من الألياف العضلية و غيرها(اللحم) فيكون الجسم متوافقا مع المعادلة التي أشرتها و مع ذلك لا يعتبر جسمه مناسبا أبدا بل رخوا و مترهلا .

لذلك هذه القاعدة لا تعتبر مقياسا جيّدا أو بالأصح دقيقا .
و قد نبّه على ذلك الكثير من الأطبّاء خاصة منهم المهتمين بأوزان الأجسام المثاليّة.
اقرءوا المزيد و المزيد عنها ....
لتتبين لكم الحقيقة ..
و يا أخي برشلوني، عليك بالطب النبوي ..
مصداقا لما جاء به القرءان و السنة ..
و ما خاب من عمِل بالسنّة و أخذ منها ..
و مادمنّا مسلمين ..
و نرى بأنّه حق ..
فلِم لا نداوي أنفسنا به ؟ ..
أخي عليك بالعسل النقي، زد معه شيئا من خبز الشعير (غير المنخول و يسمّى بالخبز الأسمر و له فعّالية كبيرة جدّا في التسمين و لا يخفى هذا على العرب فإنّها تعرف من هو المسؤول عن كرش فلان ابن فلان!)
نسأل لك التوفيق و السداد في أمرك..... .
و السلام عليكم ..
عبد الرحمن219
11-02-2005, 11:39 PM
نحن قليلي العلم و ليس لنا دراية واسعة لمسألتك أخي ..
لذا عليك بسؤال المتخصصين في هذا المجال ..
الدكتور اسلام صبحي المازني:
http://www.noo-problems.com/vb/forumdisplay.php?f=4

وجزاك الله خيرا