المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : البروتينات


alnwaf
31-05-2005, 08:53 PM
السلام عليكم

س/ هل البروتينات التي تباع في محلات GNC لها اعراض جانبيه ؟

وهل صحيح على كلامهم انك تحرقها في التمرين ؟

ومشكورين
Professional1
11-06-2005, 08:38 AM
هلا أخوي..

اذا كنت تشيل حديد = تشيل أثقال ..

ما انصحك بالبروتين بأي حاله سواء كنت تشيل حديد لو لا..
البروتينات GNC لها تاثيرات جانبيه ..
هذه بعض الأطعمه التي بها بروتين .. يفضل مشوي
دجاج مشوي
لحم مشوي
بيض مسلوق
سمك مشوي أو مقلي
***
البروتين مفيد ولكن زيادته مضره..

أنواع البروتين GNC الذي في السوق على شكل بودره يتم خلطها بالماء و شربها...

ولله كنت انا ابي استعمل البروتين ولكن مانصحك ياخوي.. صديقي مجرب ..

اخيرا انصحك بأكل الأطعمه الي وصيتك عليها... اعتقد انك تشيل حديد لأنه الي يستخدمون البروتين اكثرهم او كلهم يشيلون .. اذا تبي اي نصايح أو اي شي انه حاضر لأني عندي خبره في رفع الأثقال و الرياضه = هوايتي الرياضة و الأثقال :)...

تحياتي
eihab
16-06-2005, 08:27 AM
السلام عليكم

بالنسبه للبروتين أذا كنت لاعب كمال أجسام فإنك سوف تحتاج للبروتين
انا بطل في هذي اللعبه وأمارسها من خمسة سنوات . وسوف اشرح لماذا تأخذ البروتين.
اولا إذا كان عمرك تحت ثلاثه وعشرين فانصحك ماتاخذ من البروتين لأن جسمك في حاله نمو .فإذا كان أكلك كويس بأنك تستطيع ان تاكل من اربعه لسته وجبات يوميافإنك شوف تستغني عن البروتين مؤقتا وسوف اشرح مأذا أعني بمؤقت.
فالانسان يوصل لمرحله أو لليمت معين بعدها خلاص حجم العضله مايكبر وعندها يحتاج للبروتين وأي جاجه الإنسان ياخذها بشكل غير صحيح اومفرط فسوف تضره.وأذا بغيت أي حاجه أنا حاضر.