المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اغذيه تحبه قلبك



Night Whispere
21-07-2005, 02:38 AM
من خلال تصفحي للانترنت جذبني هذا الموضوع وحبيت ان انقله لكم لكي تستفيدوا كما استفدت :)
المـشمش .. دواء للـقلـب

أظهرت دراسة طبية أجريت في بريطانيا أن تناول المشمش يقلل من مستوى الكولسترول في الدم ، ويمكن أن يسهم في الحماية من مرض شرايين القلب . ويحتوي المشمش على مركبات تدعى " كاروتينويدات "تتحول في الجسم لتعطي الفيتامين A الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة التي تؤذي العين .

ويعتقد الباحثون أن تناول ثلاث حبات من المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة دولية من فيتامين A ، وهو ما يزيد عن نصف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين . ويعتبر المشمش من أغنى الفواكه بالمعادن : كالبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والفوسفور وغيرها .

الــبرتقال .. حماية للقلب

ففي دراسة حديثة أجريت في جامعة أونتاريو الكندية ، تبين للباحثين أن تناول ثلاثة كؤوس من عصير البرتقال يوميا يساعد في زيادة " الكولسترول المفيد " HDL بنسبة تصل إلى 21 % ، وخفض " الكولسترول الضار " بمقدار 16 % . وقد استمرت تلك التغيرات الإيجابية في الكولسترول لمدة خمسة أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج .

ومن المؤكد أنه كلما زاد مستوى الكولسترول المفيد في الدم قل احتمال حدوث مرض شرايين القلب التاجية . والمعروف أن عصير البرتقال يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة إلى الإقلال من تصلب الشرايين


بقلم: د. حسان شمسي باشا

Night Whispere
27-07-2005, 04:03 AM
:02: شكل الموضوع ما أعجب احد :02:

خلاص انا اطلب المشرفين انهم يحذفووونه لان ماله داعي :02: :02:

still -wait
27-07-2005, 09:39 AM
مرسي كتير لالك خيتي موضوع كتير مفيد

بس لاتزعلي تعرفي عطلة صيفية والاعضاء خاملين انا عم شوفهون هيك

ههههههههههههه عن جد موضوعك مفيد كتير تسلمي يارب

حبيبة البي انت ... بحب المشمش انا كتير


سلاااااااااااام

eihab
27-07-2005, 01:51 PM
مشكور على المعلومه.

Night Whispere
27-07-2005, 05:01 PM
مشكووووووووووره اختي على المروووور :biggthump

اهم شئ انك استفدتي


ومشكووووووووور اخوي ايهاب على المرووور

العفووووووووو:ciao:

rannoy
27-07-2005, 05:39 PM
:biggthump حلو أختي ....

عاد أنا أحب البرتقال...:D

تسلمي وماقصرتي....:ciao:

(رنوي):)