alesandro
02-08-2005, 01:34 PM
بسم الله أبدأ ..
http://www.whittington.nhs.uk/Images/User/no%20smoking%20sign_2808.jpg
ملاحظة مهمة : السيجارة للعلم هي ليست شيئا يجعلك تفرح أو شيئا يجعلك تحزن .. فهي لا تستنخدم لا لهذا و لا لذاك؟؟ .. إذا ما هي القصة ؟؟
البداية:
http://www.temple.edu/photo/basic/spring03/weekeight/younger/Joseph_Gettler.jpg
القصة و مافيها أن المشكلة الكبرى هي في السيجارة الأولى ..
عندما يأخذ شاب سيجارته الأولى إما من صديق و إما تقليدا لشخص يحبه من الناس ..
فإن الشعور هنا يكون جيدا .. و بالغالب شعورا بالسعادة ..
السيجارة ... ارتباطات !!!
عندما أخذ صاحبنا سيجارته الأولى .. أخذها و هو مبسوط (سواء لأنه يقلد شخصا يحبه أو لأنه مع صديقه) .. هنا تقوم ذاكرة الإنسان بتشكيل ذاكرة خاصه تربط السعادة اللتي شعر بها مع السيجارة!! .. هذه الذاكرة تنمو و تكبر بكل شيء تفعله يكون مترافقا بشربك للسيجارة ...
يعني ...
تمر الأيام .. و يكون صاحبنا جالسا في مقهى الانترنت و يفكر أن يجرب السجارة ..
سيجارة بعد أخرى ==> تقوم الذاكرة بربط الجلوس على الانترنت مع السيجارة مع احساس السعادة ..
و هكذا تتشكل عندنا ذاكرة ايجابية تجاه السيجارة تربطها بكل ما هو جيد و سعيد من أفعال الشخص ..
إذا لماذا يدخن الشخص حينما يكون مكتئبا أو منزعجا ؟
http://www.mrc.ac.za/mrcnews/feb2005/depressed.gif
بعد أن تشكلت ذاكرة السعادة المرتبطة بالسيجارة ...
وقع صاحبنا في موقف سيء أو موقف محرج (باختصار موقف غير سعيد!)
هنا تقوم الذاكرة بتذكر الأشياء السعيد التي تخزنها للخروج من الموقف السيء ... اها ... هنا تأتي السيجارة فهي اللتي ترتبط بذاكرة المدخن بكل شيء سعيد ...
فتأمر الذاكرة الإنسان بشرب سيجارة لكي تسترجع الشعور الجيد ..
أعتقد أن الموضوع أصبح واضحا الآن ..
متى أعتبر الشخص مدمنا؟؟
http://www.nature.com/news/2003/030922/images/smoking_180.jpg
علميا الشخص المدمن هو الشخص اللذي يشتهي السيجارة بعد نصف ساعة من الإستيقاظ أو أقل ..
و هو الشخص اللذي يدخن ما حدوده باكيت واحد يوميا او أقل بقليل أو أكثر ..
كيف أترك التدخين؟
http://livingsmokefree.com/images/Smoker-s_Hellmet_200x302.jpg
المفتاح الرئيسي هو أن تفك الإرتباطات !!!..
يعني .. عندما تذهب للانترنت حاول أن لا تدخن .. أي حاول أن تمحو ذاكرة السعادة المرتبطة بالتدخين و الجلوس على الانترنت..
عندما تكون قد تعودت على أن تشرب سيجارة بين محاضراتك .. حاول ان تقللها و من ثم تعدمها ..
و بالتالي تقك ارتباطها ..
أرجو أن أكون قد وفقت في إيصال الفكرة لكم .. و أي سؤال .. انا حاضر ... :tahakkom:
http://www.whittington.nhs.uk/Images/User/no%20smoking%20sign_2808.jpg
ملاحظة مهمة : السيجارة للعلم هي ليست شيئا يجعلك تفرح أو شيئا يجعلك تحزن .. فهي لا تستنخدم لا لهذا و لا لذاك؟؟ .. إذا ما هي القصة ؟؟
البداية:
http://www.temple.edu/photo/basic/spring03/weekeight/younger/Joseph_Gettler.jpg
القصة و مافيها أن المشكلة الكبرى هي في السيجارة الأولى ..
عندما يأخذ شاب سيجارته الأولى إما من صديق و إما تقليدا لشخص يحبه من الناس ..
فإن الشعور هنا يكون جيدا .. و بالغالب شعورا بالسعادة ..
السيجارة ... ارتباطات !!!
عندما أخذ صاحبنا سيجارته الأولى .. أخذها و هو مبسوط (سواء لأنه يقلد شخصا يحبه أو لأنه مع صديقه) .. هنا تقوم ذاكرة الإنسان بتشكيل ذاكرة خاصه تربط السعادة اللتي شعر بها مع السيجارة!! .. هذه الذاكرة تنمو و تكبر بكل شيء تفعله يكون مترافقا بشربك للسيجارة ...
يعني ...
تمر الأيام .. و يكون صاحبنا جالسا في مقهى الانترنت و يفكر أن يجرب السجارة ..
سيجارة بعد أخرى ==> تقوم الذاكرة بربط الجلوس على الانترنت مع السيجارة مع احساس السعادة ..
و هكذا تتشكل عندنا ذاكرة ايجابية تجاه السيجارة تربطها بكل ما هو جيد و سعيد من أفعال الشخص ..
إذا لماذا يدخن الشخص حينما يكون مكتئبا أو منزعجا ؟
http://www.mrc.ac.za/mrcnews/feb2005/depressed.gif
بعد أن تشكلت ذاكرة السعادة المرتبطة بالسيجارة ...
وقع صاحبنا في موقف سيء أو موقف محرج (باختصار موقف غير سعيد!)
هنا تقوم الذاكرة بتذكر الأشياء السعيد التي تخزنها للخروج من الموقف السيء ... اها ... هنا تأتي السيجارة فهي اللتي ترتبط بذاكرة المدخن بكل شيء سعيد ...
فتأمر الذاكرة الإنسان بشرب سيجارة لكي تسترجع الشعور الجيد ..
أعتقد أن الموضوع أصبح واضحا الآن ..
متى أعتبر الشخص مدمنا؟؟
http://www.nature.com/news/2003/030922/images/smoking_180.jpg
علميا الشخص المدمن هو الشخص اللذي يشتهي السيجارة بعد نصف ساعة من الإستيقاظ أو أقل ..
و هو الشخص اللذي يدخن ما حدوده باكيت واحد يوميا او أقل بقليل أو أكثر ..
كيف أترك التدخين؟
http://livingsmokefree.com/images/Smoker-s_Hellmet_200x302.jpg
المفتاح الرئيسي هو أن تفك الإرتباطات !!!..
يعني .. عندما تذهب للانترنت حاول أن لا تدخن .. أي حاول أن تمحو ذاكرة السعادة المرتبطة بالتدخين و الجلوس على الانترنت..
عندما تكون قد تعودت على أن تشرب سيجارة بين محاضراتك .. حاول ان تقللها و من ثم تعدمها ..
و بالتالي تقك ارتباطها ..
أرجو أن أكون قد وفقت في إيصال الفكرة لكم .. و أي سؤال .. انا حاضر ... :tahakkom: