•.¸.•°°•.¸كيف تواجه الإحباط وتتغلب عليه¸.•°°•.¸.•°

[shjoonal3in]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تقابلنا في الحياة الكثير من المواقف السلبية المفاجئة والتي تشعرنا بالإحباط وخيبة الأمل..إن استسلمنا لها فسيحل علينا القلق وننجرف نحو اليأس.
"البدر يضحك والنجوم تصفق..فعلام تقتلنا الهموم وتخنق؟!"


يمكننا مواجهة الاحباط بعض الخطوات:
1-الالتجاء إلى الله أولاً:
بالدعاء وطلب العون ..فبذكر الله تطمئن القلوب وتزول الهموم
وأيضاً بحسن الظن بالله والرضا بما كتبه لك" أنا عند ظن عبدي بي"


2-تفريغ الشحنات السلبية بطرق إيجابية:
وذلك بعمل شيء محبب للنفس كممارسة الرياضة أو مساعدة الآخرين أو أي نشاط يشغلك عن الوساوس والقلق ويرفع من روحك المعنوية..


3-عدم الاستسلام للكسل:
عند شعورنا بالإحباط تنتابنا الرغبة في النوم كنوع من التهرب من المشكلة،ولكن إذا انتصرنا على هذه العادة سيتكون لدينا مزيد من الصلابةفي مواجهة مصاعب الحياة والنجاح في ذلك..
"الكسل صديق الفشل"


4-استعن بصديق:D
قد تجد إنسان مقرب كأخ أو صديق تحدثه بأمورك فيسدي لك النصح والمشورة ويعطيك دافع وقوة في مواجهتها..


5-واجه المصاعب بابتسامة مشرقة..
من رحمة الله تعالى بنا أن خلق لنا الضحك والبسمة وجعلنا قادرين عليها
"خذ الحياة كما جاءتك مبتسماً..في كفها الخير أو في كفها العدم"

لا تتردد في أن تبتسم..لا تكتم هذه الطاقة ولاتخنق نفسك..

بإمكانك محادثة صديق عرف بظرفه وخفة ظله أو أن تشاهد فيلم كارتوني مضحك أو غيره لكي تخرج الطاقة<< سووا حركات الأطفال بس تتذكرون طفولتكم تفرحون وبتضحكون:D
"لا تنتظر أن تكون سعيداً لتبتسم.. ابتسم لكي تكون سعيداً"


6-الخطوة الأخيرة والحازمة
بعد تغلبك على شعور القلق يلزمك وقفة جادة مع نفسك لمعرفة الأسباب وتجنبها كي لا تتعرض لها مجدداً..

وأخيراً عسى أن تكرهوا وشيئاً وهو خير لكم..بالتوفيق:)

[الهوفي]

الاحباط دائما يأتي عند الفشل بأمر ما وعدم تجاوزه ..

يجب تكرار المحاولة والتعلم من الاخطاء ، والاتعاض بالغير ، فالدنيا مليئة بالعقبات ، ويجب ان يكون الانسان ممتلئ قلبه بالايمان بالقدر وامر الله . وان لا يستعجل الحكم بالسوء ، فهو لايعلم من اين الخير يأتيه ..

اشكرك اختي على الموضوع ..

[~*~سحابة صيف~*~]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صراحة موضوعك شدني إني أرد عليه:)
أنا عن نفسي أواجه الإحباط بالبكاء يعني بهذه الطريقة أزيد إحباطي مو أقلله:(
الحمدلله على كل حال
الطرق اللي وضعتيها كلها إن شاء الله بتفيد
وراح تخلينا نتغلب على الإحباط
مشكورة على الموضوع اللي بالفعل أفادني
وفي انتظار جديدك دوماً:ciao:

[shjoonal3in]

أهلاً

الاحباط دائما يأتي عند الفشل بأمر ما وعدم تجاوزه ..

يجب تكرار المحاولة والتعلم من الاخطاء ، والاتعاض بالغير ، فالدنيا مليئة بالعقبات ، ويجب ان يكون الانسان ممتلئ قلبه بالايمان بالقدر وامر الله . وان لا يستعجل الحكم بالسوء ، فهو لايعلم من اين الخير يأتيه ..

اشكرك اختي على الموضوع ..

وأنا بدوري أشكرك على التعليق^^

يسلمو

[shjoonal3in]

هلا


أنا عن نفسي أواجه الإحباط بالبكاء يعني بهذه الطريقة أزيد إحباطي مو أقلله:(

أنا أواجه الاحباط بالنوم:bigeyes:
سبحان الله لا شعورياً تنقلب الساعة البيولوجية رأساً على عقب:31:



الطرق اللي وضعتيها كلها إن شاء الله بتفيد
وراح تخلينا نتغلب على الإحباط
إن شاء الله^^



مشكورة على الموضوع اللي بالفعل أفادني
وفي انتظار جديدك دوماً:ciao:

أشكرك على ردك أختي ^^

[Another_One]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،

الالتجاء إلى الله

ألا بذكر الله تطمئن القلوب:05:

ما أجمل أن ينهض الانسان المؤمن من جديد ،، قلباً متقداً واثقاً بقدرة الله

جزاكي الله خير ونور الله دربك دنيا وآخره

[فان دام]

موضوع قيم جدا ومفيد ..
جزاى الله صاحبه الف خير ..

[shjoonal3in]

Another One

فان دام

شكراً لكم عالتعليق^^

وشكراً لإخواني اللي عطوني ترشيح^^

[mr.smith]

يعطيك الف عافيه اختي على موضوعك الجميل والمفيد

وكل الكلام الي قلتيه صح

المفروض مانستسلم للياس

ولا ياس مع الحياة

يمكن افشل في شي وانجح في شي ثاني

ومشكورة على نصائحك الجيدة

شكرا

[shjoonal3in]

يعطيك الف عافيه اختي على موضوعك الجميل والمفيد

وكل الكلام الي قلتيه صح

المفروض مانستسلم للياس

ولا ياس مع الحياة

يمكن افشل في شي وانجح في شي ثاني

ومشكورة على نصائحك الجيدة

شكرا

الله يعافيك..

أشكرك على مرورك و تعليقك ^^

بالتوفيق

[bosson]

صحيح والله أن الإحباط الذي يلي الفشل يقلل من حماس الواحد عن القيام بشيء أخر

لأنه يتوقع نفس النتايج ....ولكن عسى ان تكرهوا شيئا و هو خير لكم ..


مشكوره اختي شجون العين على هذا الموضوع الجميل ...والقادم أفضل إن شاء الله ;)

[shjoonal3in]

صحيح والله أن الإحباط الذي يلي الفشل يقلل من حماس الواحد عن القيام بشيء أخر



لأنه يتوقع نفس النتايج ....ولكن عسى ان تكرهوا شيئا و هو خير لكم ..


مشكوره اختي شجون العين على هذا الموضوع الجميل ...والقادم أفضل إن شاء الله ;)


مشكور أخوي عالمرور الجميل والتعليق الأجمل:D

يسلمو لـ إلك^^

[hossam gabr]

shjoonal3in (http://www.montada.com/member.php?u=188643)
تقبلى خالص تحياتى ....واهنيئك على هذا الموضوع الرائع
بارك الله فيك .....وأن يجعله الله في ميزان حسناتك...لما فيه إفادة لإخواننا في الله...
الإحباط.......كلمة مليئة باليأس...والأستسلام...
وأريد أذكر شئياً مهماً جداً....ألا وهو أن الاحباط ليس نتيجة....تلقائية للفشل...
بل في بعض الأوقات يكون هذا الإحباط نتيجة....لأراء الناس فيك...والتى تكون محبطة
وهى ما نسميه عندنا في مصر...(تكسير المجاديف)
مثلا ....أنت كتبت موضوع وتعبت فيه وتلاقى عضو ....يكتب لك رد يخليك تكره المنتدى بلي فيه......مما يشعرك بالاحباط...والفشل في موضوعك ما أن موضوعك يكون حلو .....ومما قد يسبب لتركك للمنتدى...وأنا عن نفسى شهدت هذه الصورة كثير...>>كلامى مو على منتدانا بس..
وإيضا عندما تكون في منتهى نشاطك...وحماسك ...وأن تكون مستعد لعمل إي شئ يطلب منك..فتجد من يقف امامك ويضع لك الحواجز..والمصاعب
وأكيد كما ذكرتوا......أن الاحباط نتيجة للفشل في أمراً ما..
مثل الطلاق بعد الزواج....العمل الدائم دون تقدير من الاخرين...
ولكن في هذه الامور ....لاتقول إلا قدر الله وماشاء الفعل...
وأريد ان انصح نصيحة أخ لأخوته...
بعد ان فشلت في أمر ما لا تلوم نفسك...على أنك السبب في هذا الفشل
فحينها...تكون المصيبة مصيبتين..
لأن لوم النفس شعور قد يؤدى إلى قتلها
عش حياتك .....وتقبل الامور بإبتسامة...
وأنسى الماضى...
والي فات مات...
وأسف على الاطالة...شجون العين...
لكن هذا ما حدثتنى به نفسى...
والسلام ختام...
.....................................
ولاتنسي نحن دائما ننتظر منكي المزيد........

[atefomran]

الاحباط دائما يأتي عند الفشل بأمر ما وعدم تجاوزه ..
..

كلامك صحيح اخى ان الاحباط ياتى عن طريق الفشل و عند المحاولة
و لكن ماذا تقول لو كان الاحباط ياتى بدون محاولة
بمعنى ان يشعر الانسان بفشل او ان يتنبأ بفشل متوقع حدوثه..هذا الفشل الذى تعرض له اح الناس من قبل
مثا ان يحبط الانسان فى ان يجد فرصة عمل بدون ان يبحث لمجرد ان هناك اناس اخرين فشلو فى البحث فيقول لنفسه (و كيف اجد انا اذا فشل الاخرون؟؟هل انا احسن من كل هؤلاء؟؟)
وفق الله خطاكم و جعل الله اعمال كل من يريد اصلاح هذه الامة و لو بفكرة و لو بمحاولة فى ميزان حسناته

[الأمير القلق]

"لا تنتظر أن تكون سعيداً لتبتسم.. ابتسم لكي تكون سعيداً"





جزاك الله كل خير أخوي على هالموضوع الحلو منك..
يعطيك ألف ألف عافية..
وفعلا موضوع مهم ومتعوب عليه..

بانتظار جديدك دوما..


تحياتي،،

[TheCAge]

اولا شكرا على الموضوع القيم ثانيا حبيت اضيف من عندي انا شخصيا اعتقاد انه من المستحيل أن يكون الإنسان فاشل في كل شيء لذا يجب على الإنسان البحث على الشيء الذي يبدع فيه مستعينا بشخص أو يكتشفها بنفسه إن استطاع وهذا الفرق بين الشخص العادي والشخص المشهور أو المعروف وتظل الحياة فرصه والمحظوظ الذكي الذي يستفيد من الفرصه .

[Star_Fire]

السلام عليكم



الإحباط مقدمة للإكتئاب
بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز
والرغبة في الانطواء‏.

مما يؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا ,,
فنصبح مكبلين بالهموم وعاجزين عن الإنجاز

ويحدث لنا الإحباط حين نتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا نستطيع مواجهتها ,, و كما قالوا إخوتى كثرة المحاولة و الفشل

لذلك علينا عدم الاستسلام لهذه الحالة‏
بتعويد النفس على الصبر على الشدائد وضبط النفس وعدم اليأس


شكراً اختى الغالية Shjoonal3in على موضوعك الرائع
:ciao:

[عابر الآفاق]

الصراحة .. لم يبقى لدي شيء أقوله .. لقد كتب الإخوة كل ما كنت أريد كتابته ..

ولكن لدي نقيطة صغيرة ..

وهي أن نتقتدي ونتذكر رسولنا صلى الله عليه وسلم ..

عندما أحبطه كفار مكة إحباطاً لو حدث مثله لأحدنا لانتحر على الفور ..

ولكن مع ذلك ..

صبر .. وعزم .. وكافح .. وناضل .. وتحمل ..

حتى تحققت رسالته ونشر الإسلام في الأرض كلها ، مع أنه كان يلقى صعوبة في نشره بمكة فقط ..

فلنفكر ..

إنا لا نلقى إحباطاً مثل الذي تلقاه الرسول ..

إذا من الأجدر بنا أن نتحمله ونقاومه ونصبر حتى نصل لغايتنا ..

وأعود فأذكر أنني كنت أنوي كتابة كل ما ذكره الإخوة جزاهم الله عني كل خير ..

وشكراً لكاتبة الموضوع ألف شكر ..

وتقبلوا تحياتي ،،،

[shjoonal3in]

shjoonal3in (http://www.montada.com/member.php?u=188643)








تقبلى خالص تحياتى ....واهنيئك على هذا الموضوع الرائع

بارك الله فيك .....وأن يجعله الله في ميزان حسناتك...لما فيه إفادة لإخواننا في الله...



أهلين أخوي الموضوع يتشرف بوجودك^^








الإحباط.......كلمة مليئة باليأس...والأستسلام...

وأريد أذكر شئياً مهماً جداً....ألا وهو أن الاحباط ليس نتيجة....تلقائية للفشل...

بل في بعض الأوقات يكون هذا الإحباط نتيجة....لأراء الناس فيك...والتى تكون محبطة

وهى ما نسميه عندنا في مصر...(تكسير المجاديف)

مثلا ....أنت كتبت موضوع وتعبت فيه وتلاقى عضو ....يكتب لك رد يخليك تكره المنتدى بلي فيه......مما يشعرك بالاحباط...والفشل في موضوعك ما أن موضوعك يكون حلو .....ومما قد يسبب لتركك للمنتدى...وأنا عن نفسى شهدت هذه الصورة كثير...>>كلامى مو على منتدانا بس..





هذا النوع نمر فيه دايماً:D

في ناس تكتب مواضيع من خاطرها صدق تعبانين عليه ومحد يرد

وفي ناس كوبي بيست وتشوف الردود على ءفا من يشيل<<< كثير مرات تصير وفي كل الاقسام:33:






وإيضا عندما تكون في منتهى نشاطك...وحماسك ...وأن تكون مستعد لعمل إي شئ يطلب منك..فتجد من يقف امامك ويضع لك الحواجز..والمصاعب

وأكيد كما ذكرتوا......أن الاحباط نتيجة للفشل في أمراً ما..

مثل الطلاق بعد الزواج....العمل الدائم دون تقدير من الاخرين...

ولكن في هذه الامور ....لاتقول إلا قدر الله وماشاء الفعل...

وأريد ان انصح نصيحة أخ لأخوته...

بعد ان فشلت في أمر ما لا تلوم نفسك...على أنك السبب في هذا الفشل

فحينها...تكون المصيبة مصيبتين..

لأن لوم النفس شعور قد يؤدى إلى قتلها

عش حياتك .....وتقبل الامور بإبتسامة...

وأنسى الماضى...

والي فات مات...





مشكور أخوي عالاضافة والنصيحة ما قصرت^^








وأسف على الاطالة...شجون العين...

لكن هذا ما حدثتنى به نفسى...

والسلام ختام...

.....................................

ولاتنسي نحن دائما ننتظر منكي المزيد........





ولا يهمك خذ راحتك الموضوع حقكم:biggthump

بصراحة أشكرك كثير على التعليق المفيد


وأهلاً وسهلاً فيك^^

[shjoonal3in]

كلامك صحيح اخى ان الاحباط ياتى عن طريق الفشل و عند المحاولة
و لكن ماذا تقول لو كان الاحباط ياتى بدون محاولة
بمعنى ان يشعر الانسان بفشل او ان يتنبأ بفشل متوقع حدوثه..هذا الفشل الذى تعرض له اح الناس من قبل
مثا ان يحبط الانسان فى ان يجد فرصة عمل بدون ان يبحث لمجرد ان هناك اناس اخرين فشلو فى البحث فيقول لنفسه (و كيف اجد انا اذا فشل الاخرون؟؟هل انا احسن من كل هؤلاء؟؟)
وفق الله خطاكم و جعل الله اعمال كل من يريد اصلاح هذه الامة و لو بفكرة و لو بمحاولة فى ميزان حسناته

أهلاً أخوي
النوع اللي تتكلم عنه ممكن يكون أسوأ نوع:33:

من دون محاولة إحباط يعني لو حاول وفشل يمكن ينتحر:11:

المفروض على هذا الشخص ينظر للحياة بنظرة أفضل وأكثر تفاؤلاً
هو راح ينسأل عن عمله مش عن أي شي ثاني
"على المرء أن يعمل جهده وليس عليه أن تتم المقاصد"
يعني يبذل جهده ويسوي اللي عليه وبعدها يرضى بلأمر الواقع ويستشعر إنه الخير فيما كتبه الله له
عندها يحس بالراحة ..

مشكور عالرد المثري للموضوع وفكرته جديدة^^

[shjoonal3in]

جزاك الله كل خير أخوي على هالموضوع الحلو منك..
يعطيك ألف ألف عافية..
وفعلا موضوع مهم ومتعوب عليه..

بانتظار جديدك دوما..


تحياتي،،

وأنا أشكرك عالرد أيضاً..

يسلمو^^

[MiSs.ChiPs]

4-استعن بصديق:D

كاني ييت
أحد ناداني:D >>>>>اقول اهجدي:12:

ماشاء الله شجون تعرفين تتكلمين:D >>>جاية تحبطك:09:

لا ماشاء الله موضوع حلو
بعيدن عن هبالتنا يعني مدري كيف

يحسس انك مارة بتجربة زي محدثتكم

ياله ربي يستر من عواقبة

ومنجد لازم مانيأس ونواجه >>>>>ترى شوي شوي وأدخلكم الحرب:D

المهم مشكووووووورة
ويعطيك ربي الف عافية
وخلنا نشوفج عالمسن يادوبا:D

[shjoonal3in]

اولا شكرا على الموضوع القيم ثانيا حبيت اضيف من عندي انا شخصيا اعتقاد انه من المستحيل أن يكون الإنسان فاشل في كل شيء لذا يجب على الإنسان البحث على الشيء الذي يبدع فيه مستعينا بشخص أو يكتشفها بنفسه إن استطاع وهذا الفرق بين الشخص العادي والشخص المشهور أو المعروف وتظل الحياة فرصه والمحظوظ الذكي الذي يستفيد من الفرصه .

كلام منطقي 100%:biggthump

أشكرك عالمرور وعالرد وعالاضافة المفيدة^^

يسلمو

[shjoonal3in]

السلام عليكم











الإحباط مقدمة للإكتئاب


بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز
والرغبة في الانطواء‏.

مما يؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا ,,
فنصبح مكبلين بالهموم وعاجزين عن الإنجاز



ويحدث لنا الإحباط حين نتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا نستطيع مواجهتها ,, و كما قالوا إخوتى كثرة المحاولة و الفشل





لذلك علينا عدم الاستسلام لهذه الحالة‏




بتعويد النفس على الصبر على الشدائد وضبط النفس وعدم اليأس







شكراً اختى الغالية Shjoonal3in على موضوعك الرائع
:ciao:




كلامك هو الرائع رد مفيد وحلو كثير^^

مشكورة أختي عالرد والترشيح

تسلمين وتسلمين وتسلمين 3 مرات:D

[shjoonal3in]

الصراحة .. لم يبقى لدي شيء أقوله .. لقد كتب الإخوة كل ما كنت أريد كتابته ..

ولكن لدي نقيطة صغيرة ..

وهي أن نتقتدي ونتذكر رسولنا صلى الله عليه وسلم ..

عندما أحبطه كفار مكة إحباطاً لو حدث مثله لأحدنا لانتحر على الفور ..

ولكن مع ذلك ..

صبر .. وعزم .. وكافح .. وناضل .. وتحمل ..

حتى تحققت رسالته ونشر الإسلام في الأرض كلها ، مع أنه كان يلقى صعوبة في نشره بمكة فقط ..

فلنفكر ..

إنا لا نلقى إحباطاً مثل الذي تلقاه الرسول ..

إذا من الأجدر بنا أن نتحمله ونقاومه ونصبر حتى نصل لغايتنا ..

وأعود فأذكر أنني كنت أنوي كتابة كل ما ذكره الإخوة جزاهم الله عني كل خير ..

وشكراً لكاتبة الموضوع ألف شكر ..

وتقبلوا تحياتي ،،،

شكراُ للإخوان ما قصروا^^

وألف شكر لك إنت
بصراحة ما في طبعاً أفضل من مواقف الرسول في حياته أكرم واشرف البشر

بصراحة ردك راااااائع أشكرك من قلبي

إضافة موفقة ورائعة للموضوع:biggthump

أهلاً وسهلاً فيك نور ردك الموضوع^^

[shjoonal3in]

كاني ييت


أحد ناداني:D >>>>>اقول اهجدي:12:

هلااااااااااااع
آخر وحدة أتوقعها هنا<<<تبي تغايضج ما عليج منها:D





ماشاء الله شجون تعرفين تتكلمين:D >>>جاية تحبطك:09:


بعجبك ولا يهمك ولو:09:




لا ماشاء الله موضوع حلو
بعيدن عن هبالتنا يعني مدري كيف
يحسس انك مارة بتجربة زي محدثتكم

ياله ربي يستر من عواقبة

ومنجد لازم مانيأس ونواجه >>>>>ترى شوي شوي وأدخلكم الحرب:D



أشوف جو السياسي مأثر
بدت الاثار تطلع عليج الله يعين:bigeyes:
وتبغيني أدخل معاج
أنتي من صدقج سياسي "ونااااسة" عن جد مو صاحية:09:

ترى هناك ما يتفاهمون تكفيخ الله وكيلج يدوسونج^^<<<كل أنواع الاحباط بمارسها عليج:biggthump




المهم مشكووووووورة
ويعطيك ربي الف عافية
وخلنا نشوفج عالمسن يادوبا:D


نورتي الموضوع حبوبة
راوينا ردودك برع الترفيهي تمااام^^
يسلمو

[MiSs.ChiPs]

راوينا ردودك برع الترفيهي تمااام

قصدك تحبطيني ><
ترى حتى انا فرحااانه^^
باس خلاص قضيت على الترفيهي كلة ><

يلا سلام^^