اختبر نفسك..

[barbara]

كم أنت نشيط؟

-كم مرة في الأسبوع تفعل أيا
مما يلي: أعمال المنزل، المشي،
السباحة، الرقص، صعود السلم،
غيرهما؟
1 أبدا أو نادرا.
2 مرة الى أربع مرات.
3 خمس مرات أو أكثر.

-في يوم عادي، كم من الوقت
تقضي في أي من الأعمال
السابقة؟
1 أقل من 15 دقيقة.
2 15 الى 20 دقيقة.
3 أكثر من 30 دقيقة.

-عندما تمارس نشاطا بدنيا،
بماذا تشعر؟
1 لا ألهت ولا أعرق.
2 أتنفس بسهولة لكن أسرع من
المعتاد.
3 أعرق و أتنفس بسرعة، لكني
أستطيع الكلام بسهولة.

التقويم

1 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 1 ، أنت في حاجة الى
تنشيط نفسك.

2 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 2 استمر.. واصل
العمل الجيد و حاول أن تصل الى
3.

3 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 3 أحسنت واصل العمل
الجيد.
:ciao:

[~*~سحابة صيف~*~]

اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 3 أحسنت واصل العمل
الجيد.
:ciao:
هذه نتيجتي
وشكراً لك على الاختبار

[د/ المعتصم]

الإجابة رقم 2 مشكور على الأختبار

[اللعبه]

الحمد لله النتيجه ( 2 ) خير الامور اوسطها :biggthump

[~~ RaHoOoMa ~~]

هذه هي نتيجتي




2 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 2 استمر.. واصل
العمل الجيد و حاول أن تصل الى
3.



شكرااا اختي


الحمد لله النتيجه ( 2 ) خير الامور اوسطها :biggthump


اهااا
معق حق

مشكورة اختي

[DETOO]

1 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 1 ، أنت في حاجة الى
تنشيط نفسك.

2 اذا كانت معظم اجاباتك من
المجموعة 2 استمر.. واصل
العمل الجيد و حاول أن تصل الى
3.






أول شيء .....مشكووووور ع الموضوووووع الجميل

معظم اجاباتي من المجموووووعة .......2

:) :) :)