ابتكارات تمارين جديده

[دنيرو]

طرق مبتكره للتمارين والتداريب القتاليه











طريقتها ضرب مربع واحد ثم اثنين ثم ثلاثه بشكل سريع كضرب خصم جهة اليسار ثم ضرب خصم جهة اليمين ثم خصم بالمنتصف على شكل عرضي

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ









طريقتها ضرب الرقم1 ثم 2 ثم 3 على شكل طولي وهي كضرب راس الخصم ثم عضوءه ثم بطنه بشكل سريع وملفت للنضر والدهشه





ونتابع













طريقتها رفس العلامات على شكل صعودي للحصول على المرونه والتحكم باابعاد وصول الرجل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
























عدة ابتكارات ومنها الاتي



1/ قتال الدميه بكل اجزاؤها وهي عباره عن عصاتين /ساقين ويدين وراس

وضع 3مسامير ثابته على جدار وضرب اليدين فيما بينهما دون لمس شي3

3/ وضع 3اعمده واقفه ورفسها بالرجل بالهواء دون تاخير اوانعفاط

4/ ضرب المناطق الرجليه الارضيه بمختلف زواياها.

5/ وضع خط مستقيم بالجدار وضرب مافوقه وماتحته بشكل سريع

6/ وضع علامات على الجدار متفرقه واقتناصها بحركات الرجل الدائريه

7/ وضع اكسات كثيره على الجدار وضربها دون غلطه باليد وبسرعه

8/ وضع علامه بمكان ما ومحاولة تصويبها بسلاح كالسكين

ابتكارات