.corealia.
02-11-2005, 01:33 PM
:jap052: "اساااابيع لبناء شخصيتك*_* :jap052:
1-الاسبوع الاول ....... ابدئي بهدف بسيط لتكون البدايه سهله وناجحه ... وقبل ان تأوي الى الفراش حددي شيئا تريدن انجازة في الغد ..... وليكن افطار صحيا أو تدريبات سريعه .:reporter:
2-الاسبوع الثاني ........ كافئي نفسك بالرضاء عنها عندما تقومين بانجاز الاشياء التي اردتها ...... ولنفترض أنك أقمت خطه توفير وعندما تحققينها ستشعرين بالكثير من الاعتزاز .....:biggthump
3-الاسبواع الثالث ....... لاتجعلى حياتك رهينه في انتظار حل مشكلاتك وتحقيق مثالياتك وافضل شئ ان تعيشي الحياة كما تتمنينها ...... ويمكن ان تخصصي ساعه من كل اسبوع لتسترخي فيها لوحدك في مكان هادئ واغلقي عينيك واسمعي الي صوت ذاتك وتخيلي النسخه المثاليه التى تتمنينها وابدئي فورا فورا في تحقيق مثاليتك .:D
4-الاسبواع الرابع ......... حان الوقت للتركيز على ثقتك بنفسك ....... دوني في دفتر ملاحظاتك كل شئ تفكرين فيه ولتكن صورة حياتك خلال سته اشهر واقرئي بدقه ما كتبتيه واختاري ثلاثلا امور منها ......... حددي اوقات لتحديد اهدافك ..... :dontknow:
5-الاسبواع الخامس .......ا عتني ببدنك .... احصلي على طاقه اكبر وحققي فقدانا تدريجيا للوزن ...... من خلال تناولك لست حصص من الفاكهه وما يماثلها من الخضار يوميا .
6-الاسبواع السادس..... اعتني بحياتك المستقبل المشرق ...... كل مرة تشعرين فيها بافكار سلبيه اوقفيها فورا واستبدليها بافكار ايجابيه وستدهشين عندما تكتشفين امورا جديده في ذهنك .....وبعد شهرا من قيامك بذلك ستصبحين شخصيه ايجابيه واكثر تفاؤلا ازاء المستقبل.
:jap002:
تحياتي.....:ciao:
(منقوول)
1-الاسبوع الاول ....... ابدئي بهدف بسيط لتكون البدايه سهله وناجحه ... وقبل ان تأوي الى الفراش حددي شيئا تريدن انجازة في الغد ..... وليكن افطار صحيا أو تدريبات سريعه .:reporter:
2-الاسبوع الثاني ........ كافئي نفسك بالرضاء عنها عندما تقومين بانجاز الاشياء التي اردتها ...... ولنفترض أنك أقمت خطه توفير وعندما تحققينها ستشعرين بالكثير من الاعتزاز .....:biggthump
3-الاسبواع الثالث ....... لاتجعلى حياتك رهينه في انتظار حل مشكلاتك وتحقيق مثالياتك وافضل شئ ان تعيشي الحياة كما تتمنينها ...... ويمكن ان تخصصي ساعه من كل اسبوع لتسترخي فيها لوحدك في مكان هادئ واغلقي عينيك واسمعي الي صوت ذاتك وتخيلي النسخه المثاليه التى تتمنينها وابدئي فورا فورا في تحقيق مثاليتك .:D
4-الاسبواع الرابع ......... حان الوقت للتركيز على ثقتك بنفسك ....... دوني في دفتر ملاحظاتك كل شئ تفكرين فيه ولتكن صورة حياتك خلال سته اشهر واقرئي بدقه ما كتبتيه واختاري ثلاثلا امور منها ......... حددي اوقات لتحديد اهدافك ..... :dontknow:
5-الاسبواع الخامس .......ا عتني ببدنك .... احصلي على طاقه اكبر وحققي فقدانا تدريجيا للوزن ...... من خلال تناولك لست حصص من الفاكهه وما يماثلها من الخضار يوميا .
6-الاسبواع السادس..... اعتني بحياتك المستقبل المشرق ...... كل مرة تشعرين فيها بافكار سلبيه اوقفيها فورا واستبدليها بافكار ايجابيه وستدهشين عندما تكتشفين امورا جديده في ذهنك .....وبعد شهرا من قيامك بذلك ستصبحين شخصيه ايجابيه واكثر تفاؤلا ازاء المستقبل.
:jap002:
تحياتي.....:ciao:
(منقوول)