ahmedfouads
17-10-2009, 02:44 AM
انا احمد طولى 190 الوزن 102 السن22
وعندى مشكله فى البطن والصدر فيهم دهون وترهلات جدا وعاوز اقسمهم والصدر ساقط لتحت لدرجه انى ماصيفتش بقالي 3 سنين بسبب ده وحاسس ان شكلي وحش زانا دلوقتي شغال في ايطاليا زاشتركت فى صاله جيم وما بعرفش اكلم ايطالى عشان حد يساعدنى ومش عارف اعمل ايه العب جري ولا حديد ولا اجهزه بطن وصدر ولا اركب عجل
مش عارف حاجه خالص مع انى لسه مشترك فى الجيم بقالى يومين
ولا العب عشان اخس ولا عشان العضلات قلولى اعمل ايه وفى وقت صغير عشان الجيم هنا غالى
ومش عاوز العب كمال اجسام عاوز تقسيم بطن وصدر وشكل حلو وعضلات بارزه وخفيفه اعمل ابه
والنبى حد يساعدنى
وعندى مشكله فى البطن والصدر فيهم دهون وترهلات جدا وعاوز اقسمهم والصدر ساقط لتحت لدرجه انى ماصيفتش بقالي 3 سنين بسبب ده وحاسس ان شكلي وحش زانا دلوقتي شغال في ايطاليا زاشتركت فى صاله جيم وما بعرفش اكلم ايطالى عشان حد يساعدنى ومش عارف اعمل ايه العب جري ولا حديد ولا اجهزه بطن وصدر ولا اركب عجل
مش عارف حاجه خالص مع انى لسه مشترك فى الجيم بقالى يومين
ولا العب عشان اخس ولا عشان العضلات قلولى اعمل ايه وفى وقت صغير عشان الجيم هنا غالى
ومش عاوز العب كمال اجسام عاوز تقسيم بطن وصدر وشكل حلو وعضلات بارزه وخفيفه اعمل ابه
والنبى حد يساعدنى