المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كم ساعة تنامون بل يوم


killfish
15-01-2006, 11:21 PM
كم ساعة تنامون بل يوم
انا انام 3-4 ساعات وادري انها شوية رحت الطبيب وسويت فحص شامل
بس ما فيني شي احس اني نشيط والضهر يمكن انام ساعة:06:
فهل هذا خطر علي :06:

شكرا
ODIN
16-01-2006, 12:14 AM
تشيل حديد انت

لازم تنام نوم طبيعي 6-8 ساعات


وين راح موضوعك حق الحديد؟
killfish
16-01-2006, 12:20 AM
ادري لازم6-8 بس ما اقدر انام اكثر من 4 ساعات
والموضوع نقلو حق منتدى الرياضة ليش مادري
أحْـــــمَـدْ
16-01-2006, 12:29 AM
بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


... الأخ الكريم ... killfish ...

... صحيا يجب أن تنام من 6 إلي 8 ساعات يوميا كما تفضل المستشار الكريم . odin . بالقول ...

... و بالنسبة لموضع كمال الأجسام فـ عذرا ً تم نقله إلي قسمه الخاص في منتدي الرياضة " حيث يجب أن يكون " ...



... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...
dr.safa
16-01-2006, 12:38 AM
طبعا المعدل الطبيعي من 6 الىة 8 ساعات يوميا
وطالما انت عملت تشيكاب كامل وكله طبيعي ما فيه مشكله
فكل انسان اله normal physiology الخاص فيه
هادى رايه الشخصي والله اعلم
killfish
16-01-2006, 12:42 AM
شكرا :) على الردود