أبي أضعف

[Miss Dior]

أي شخص أبي مساعدة



أنا بنت كسولة( أشوي) وأبي أضعف بس ماأعرف اشلون

وزني 52

وطولي 165

وأنا أعرف انكم بتقولون ان أنا هبلى لأني أبي أضعف مع اني مش حتى في الوزن المثالي بس بعد أبي أضعف


حتى أني أتمنى يكون فيني Anorexia عشان أضعف

وتجيني أفكار عشان أزوع نفسي بس أنا ماأبي أخرب أسناني بسبب الأحماض اللي تطلع من المعدة ولا أبي شعر رأسي يطيح



بس خلنا في الموضوع شنهي الطرق اللي أقدر أضعف نفسي فيها وعلى الأقل أبي أضعف 10 كيلو وفي أقرب وقت

بس ماعندي العزيمة


والمشكلة اني ماأقدر أسوي رياضة وااايد لأني مسويه عملية كبيرة في عمودي الفقري




سو هلب مي

[D.R glipizide]

السلام عليكم


لا أعتقد بأنك تعانين من مشكلة في الوزن بقدر أنك تعانين من مشكلة في تقبل الذات..........

أحبي نفسك كما أنت ...........

ثم أن أجسامنا أمانة نحن محاسبين عليها و من واجبك يا أختي الفاضلة تجاه جسمك أن تحافظين على صحته و قوته...........

أتمنى أن تغيري رأيك..............

سلاااام

[Miss Dior]

D.R glipizide

مشكور عالرد


بس أنا أخاف أصير over weight لان أنا أجد صعوبة في فقدان الوزن وسهولة في زيادة الوزن

لدرجة ان في يومين ممكن أمتن 2 كيلو

[C.Falcon]

أختي Miss Dior بصراحة ما أعرف إيش اقولك

165 ---> 52 المفروض إنك تزيدي 13 كيلو حتى توصلي للوزن المثالي مو تنقصي
بالإضافة على ذلك في أخصائيين التغذية والحمية راح يزودوا عليك كمان 5 أو 6 كيلو
حتى جسمك ياخذ أحق التفاصيل والتي تحتاج إليها الامرأة ..


وكما قالت الأخت D.R glipizide

إنه علينا حق على أجسامنا وصحتنا

..

هذا الي اقدر أقوله ..

وحمدلله على السلامة وعساك على القوة ..

أخوك

[Miss Dior]

مشكور أخ سي فولكن


بس أنا ما أبي أزيد وزني وكثير من صديقاتي انصحوني أمتن بس ما أبي


عالعموم مشكورين

[جِهَاد و كَفَى]

سلامٌ عليكِ ..

كما قال الأخوة علينا تقبل ذواتنا ..

و بالمناسبة و بما أن الموضوع فتح ..

كيف أزيد وزني ؟ :31:

طولي 172 و وزني 49 ... نحيفة جدًا و للأسف لم تنفع المتابعات مع الأطباء

لا تقولي لي أكثري الأكل :boggled: لأنه لا ينفع ..

وزني ثابت و لا يزيد ..

فيض تحية

[Miss Dior]

والله ياحيج


أحسدج ماشاء الله على طولج ووزنج


نتبادل

[C.Falcon]

كيف أزيد وزني ؟ :31:






زيادة أو فقدان الوزن كلها تحت نطاق واحد يسمى الأنظمو الغذائية والطريق الأمثل هو مراجعة أخصائي تغذية


مو كل طبيب شاطر أو خبير ولكن من تجربة


قبل عدة سنوات ذهبت إلى إيران - طهران تحديدا - << وش عندك هنا ~.~ ،، مو شغلك ^^"

المهم الي صار إنه جاتني فرصة أقابل أخصائي تغذية مشهور عندهم اسمه الدكتور موشيري

( أنا دبدوب شوي بس ما فكرت أسوي رجيم ولا شي،، هم قالوا لي روح منت خسران شي)

المهم جلست معاه أخذ وزني وطولي ثم بعد ذلك سألني عن طبيعة الطعام الذي اتناوله
وماهي المواد الغذائية التي قد تسبب لي حساسية أو ما أحبها ،، إلخ << ما تعبته آكل كل شي XD

بعد كذا والخطوة الأهم والتي أراها هي مفتاح الفقدان أو الزيادة هو تحليل كامل للدم .. والبول >_<"

التحليل هذا يقولون مكلف لكن وخصوصا عند الأخصائين الكبار زي هذا الي رحت له << لكن الحمدلله الفرصة الي جاتني لا تعوض كل شي كان ببلاش ^^"

بعد أسبوع ظهرت التحاليل ومن خلالها كتب لي نظام غذائي معد من خمس وجبات في اليوم << يعني راح آكل لين أنفقع XD

يعتمد على شيئين رئيسين ( مافي سكر ولا ملح - وأغلب الوجبات خضار وفواكه ) مع شوية رياضة

طبعاً أنا ما كنت أبغى اسوي رجيم ولكن قلت ما أزعل الإنسان الطيب الي جاب لي هذه الفرصة واعمل الرجيم :01:

طريقته كل 20 يوم أغير النظام الغذائي هذا

المهم انا سويت أول 20 يوم هذا والمفترض كنت أنزل من 6 - 8 كيلو

طبعا مثل ما قلت أول انا مالي رغبة -_- فـ يوم آكل بيتزا ويوم رز ولحم وأحلى تخبييص XD

ومع ذلك خسرت 5 كيلو من زني O_o


الدكتور ما قصر أرسلي 3 أنظمة يعني 3*20 = 60 يوم نظام حمية ..


ونفس الكلام ينطبق على زيادة الوزن أكيد في نظام معياً لاتباعه (( في العيادة عنده شفت ناس براجعوا عشان يتخنوا وأغلبهم كانوا آنسات ))

يعني مراجعة الطبيب مهمة جداً ولازم يكون واحد اسم على مسمى يعني مو حامل شهادة طب وهو سباك XD

أتمنى أكون أفدتك جهاد


-----------------



أخوكم

[جِهَاد و كَفَى]

والله ياحيج


أحسدج ماشاء الله على طولج ووزنج


نتبادل

:D يا ريت

صدقيني Not good at all ..

فيض تحية

[جِهَاد و كَفَى]

زيادة أو فقدان الوزن كلها تحت نطاق واحد يسمى الأنظمو الغذائية والطريق الأمثل هو مراجعة أخصائي تغذية


مو كل طبيب شاطر أو خبير ولكن من تجربة


قبل عدة سنوات ذهبت إلى إيران - طهران تحديدا - << وش عندك هنا ~.~ ،، مو شغلك ^^"

المهم الي صار إنه جاتني فرصة أقابل أخصائي تغذية مشهور عندهم اسمه الدكتور موشيري

( أنا دبدوب شوي بس ما فكرت أسوي رجيم ولا شي،، هم قالوا لي روح منت خسران شي)

المهم جلست معاه أخذ وزني وطولي ثم بعد ذلك سألني عن طبيعة الطعام الذي اتناوله
وماهي المواد الغذائية التي قد تسبب لي حساسية أو ما أحبها ،، إلخ << ما تعبته آكل كل شي XD

بعد كذا والخطوة الأهم والتي أراها هي مفتاح الفقدان أو الزيادة هو تحليل كامل للدم .. والبول >_<"

التحليل هذا يقولون مكلف لكن وخصوصا عند الأخصائين الكبار زي هذا الي رحت له << لكن الحمدلله الفرصة الي جاتني لا تعوض كل شي كان ببلاش ^^"

بعد أسبوع ظهرت التحاليل ومن خلالها كتب لي نظام غذائي معد من خمس وجبات في اليوم << يعني راح آكل لين أنفقع XD

يعتمد على شيئين رئيسين ( مافي سكر ولا ملح - وأغلب الوجبات خضار وفواكه ) مع شوية رياضة

طبعاً أنا ما كنت أبغى اسوي رجيم ولكن قلت ما أزعل الإنسان الطيب الي جاب لي هذه الفرصة واعمل الرجيم :01:

طريقته كل 20 يوم أغير النظام الغذائي هذا

المهم انا سويت أول 20 يوم هذا والمفترض كنت أنزل من 6 - 8 كيلو

طبعا مثل ما قلت أول انا مالي رغبة -_- فـ يوم آكل بيتزا ويوم رز ولحم وأحلى تخبييص XD

ومع ذلك خسرت 5 كيلو من زني O_o


الدكتور ما قصر أرسلي 3 أنظمة يعني 3*20 = 60 يوم نظام حمية ..


ونفس الكلام ينطبق على زيادة الوزن أكيد في نظام معياً لاتباعه (( في العيادة عنده شفت ناس براجعوا عشان يتخنوا وأغلبهم كانوا آنسات ))

يعني مراجعة الطبيب مهمة جداً ولازم يكون واحد اسم على مسمى يعني مو حامل شهادة طب وهو سباك XD

أتمنى أكون أفدتك جهاد


-----------------



أخوكم[/center]


شوف اخي ..

أمي - بارك الله فيها - لففتني على دكاترة مصر واحد واحد و المشكلة كلهم خبراء
-__-"

أستاذ في جامعة عين شمس و آخر أستشاري في المركز الطبي الدولي و آخر أستاذ بجامعة الزقازيق و مرة ذهبت لخبير أعشاب و اللستة تمتد.. و ما شاء الله نووووووو نتيجة

عندي ملف كامل لمراحل متابعاتي الصحية و مليئ بالتحاليل دم و كله .. و حتى كان في تحاليل لا تمت بصلة كتحليل تكسير كرات الدم البيضاء و تحليل التأكد إن الأنميا ليست وراثية و أمور من هذا القبيل ..

لكن أنا مثل ما أنا لا ازيد و لا أنقص مهما أكلت و مهما صمت :D

لكن شكرًا كثيرًا لاهتمامك

فيض تحية