TOO COOL
09-08-2006, 06:21 AM
السلام عليكم
اولا مبروك القسم الجديد وانشالله نفيد ونستفيد بهذا المنتدى وعندي بعض الاستفسارات وعلى فكره هذي اول مره اكتب بالمنتدى كله من 3-4 سنين تركته :D
حاب اسئل عن شراب البروتين protein whey gainer او البروتين شيك هل له اضرار؟ لأني جربت اكل كثير وصرت اتضايق من كثره الاكل ومن زياده عدد الوجبات
طيب من المعروف ان الي يبغى يبني جسمه يغير نظامه الغذائي بزياده البروتين والوجبات بس هل هذا الشراب يستعمل مع هذا النظام الغذائي ولا مع نظام الاكل العادي؟؟
واذا ماسويت تمارين ايش الاضرار الي ممكن تصير؟
انا رحت GNC وسألت الي يشتغل هناك ووراني واحد علبته كبيره اكبر علبه موجوده بالمحل :D سعرها 300 رييال قالي هذي تاخذ كوبين واحد بعد الغدا والثاني بعد وجبه العشا ورحت محل ثاني قالي تاخذ كوب قبل التمرين وكوب بعد التمرين..... بس مدري اي واحد فيهم صحيح؟:33: وهل صحيح تبقى معي شهر؟ وانصحوني بنوع كويس متوفر ب GNC
انا طولي 177 ووزني حوالي 60 عشان كذا ابغى ازيد وزني
اتدرب من سنتين بس مااتوقع تحسبونها لأني دايما اقطع التدريب بسبب الدراسه والاختبارات لأن مايكون لي وقت ويرجع جسمي زي قبل واكثر فتره استمريت على التمرين يمكن 4 شهور
انا حاليا بالعطله اتدرب صباحا كل يوم ساعه ويومين راحه بالاسبوع وبالايام العاديه اتدرب بعد المغرب
بس الحين جسمي مفصل وجميع العضلات مفصله تقريبا يعني باقي لي بس زياده حجمها
وشكرا.....
اولا مبروك القسم الجديد وانشالله نفيد ونستفيد بهذا المنتدى وعندي بعض الاستفسارات وعلى فكره هذي اول مره اكتب بالمنتدى كله من 3-4 سنين تركته :D
حاب اسئل عن شراب البروتين protein whey gainer او البروتين شيك هل له اضرار؟ لأني جربت اكل كثير وصرت اتضايق من كثره الاكل ومن زياده عدد الوجبات
طيب من المعروف ان الي يبغى يبني جسمه يغير نظامه الغذائي بزياده البروتين والوجبات بس هل هذا الشراب يستعمل مع هذا النظام الغذائي ولا مع نظام الاكل العادي؟؟
واذا ماسويت تمارين ايش الاضرار الي ممكن تصير؟
انا رحت GNC وسألت الي يشتغل هناك ووراني واحد علبته كبيره اكبر علبه موجوده بالمحل :D سعرها 300 رييال قالي هذي تاخذ كوبين واحد بعد الغدا والثاني بعد وجبه العشا ورحت محل ثاني قالي تاخذ كوب قبل التمرين وكوب بعد التمرين..... بس مدري اي واحد فيهم صحيح؟:33: وهل صحيح تبقى معي شهر؟ وانصحوني بنوع كويس متوفر ب GNC
انا طولي 177 ووزني حوالي 60 عشان كذا ابغى ازيد وزني
اتدرب من سنتين بس مااتوقع تحسبونها لأني دايما اقطع التدريب بسبب الدراسه والاختبارات لأن مايكون لي وقت ويرجع جسمي زي قبل واكثر فتره استمريت على التمرين يمكن 4 شهور
انا حاليا بالعطله اتدرب صباحا كل يوم ساعه ويومين راحه بالاسبوع وبالايام العاديه اتدرب بعد المغرب
بس الحين جسمي مفصل وجميع العضلات مفصله تقريبا يعني باقي لي بس زياده حجمها
وشكرا.....