لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها

[~~ RaHoOoMa ~~]

-1 عدم تناول وجبة الإفطار





الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.







-2 الإفراط في تناول الأكل.



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !






-3 التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.







-4 كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.







-5 تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.








-6 الأرق قلة النوم






النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.







-7 تغطاية الرأس أثناء النوم






النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.






-8القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.









-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير






التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.






-10 ندرة الحديث مع الآخرين


الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..







منقول

[gary oak]

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o

[suuuuun]

-6



الأرق قلة النوم






النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.




شكل الأخ الفاضل gary oak



يطبق هذه النقطة بإتقان:D


والدليل



سلامي:o




وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...


وأزيد نقطة حادية عشر ...


11- الإكثار من شرب الماء ...


شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~

[star150m]

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه

[~~ RaHoOoMa ~~]

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o



اهلا بك اخ gary oak

شكرا على تواجدك وردك ^^

[Hosam El-SaQa]

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد

[newaiser]

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:

[gary oak]

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)

[عمر]

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ

[~~ RaHoOoMa ~~]

شكل الأخ الفاضل gary oak




يطبق هذه النقطة بإتقان:D



والدليل




وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...


وأزيد نقطة حادية عشر ...


11- الإكثار من شرب الماء ...


شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~









العفو اخي suuuuun

اشكر لك تواجدك وردك

وهلا بك ^^

[~~ RaHoOoMa ~~]

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه



الله يسلمك اخي ستار

وهلا بك

[~~ RaHoOoMa ~~]

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد



العفو اخ تريبل
وشكرا على ردك وتواجدك

:)

[~~ RaHoOoMa ~~]

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:



اللي بحب يسمع يسمع
هذه النصائح لمصلحته

وشكرا لك اخ نويصر على المرور والرد

:)

[~~ RaHoOoMa ~~]

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)




شكرا لك على الاضافة

^_^

[~~ RaHoOoMa ~~]

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ



الحمد لله
بس خلي الكلام ما يتعبك كتير :D


وشكرا على مرورك وردك

هلا بك

[aakapel]

جزاك الله كل الخير ...لقد استفدت حقا من هذه المعلومات القيمة

بارك الله فيك .. أخت Rahoooma

[~~ RaHoOoMa ~~]

جزاك الله كل الخير ...لقد استفدت حقا من هذه المعلومات القيمة

بارك الله فيك .. أخت Rahoooma


جزانا الله واياك اخ aakapel

يسعدني استفادتك

وشكرا على تشريفك الموضوع

[براءة طفل]

جزاك الله خيرا رهومة على الافادة والتوضيح

نحن نعمل هاى الاشياء ولا ندرى مدى خطورتها

تشكراتى لكِ أختي الفاضلة

[أحْـــــمَـدْ]

بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


. جزاكِ اللهُ خيرا ً أختي الفاضلة علي المعلومات الهامة و المفيدة ، باركَ اللهُ فيكِ .


... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...