المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أهمية كمال الأجسام


ahm 001
14-09-2006, 11:54 PM
أهيمة رياضة كمال الأجسام





1- زيادة الكتلة العضلية في الجسم


2- زيادة مناعة الجسم الطبيعية ضد الأمراض


3- زيادة قوة ومرونة الأربطة والأوتار


4- زيادة قوة المفاصل وتحملها


5- تساعد على تحسين القوام وعلاج التشوهات في الهيكل العظمي


6- تساعد هذه الرياضة على تنشيط أجهزة الجسم وزيادة كفائتها الوظيفية


7- تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل


8- عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات


9- تزيد من إفراز هرمون الذكور في الجسم مما يساعد في علاج الضعف الجنسي وزيادة القوة الجنسية


10- تساعد رياضة كمال الأجسام على شد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخسيس الوزن






أنتظر الردود :D
qadsawi 16
15-09-2006, 12:20 AM
مشكور اخوي وانشالله يستفيدون منها الشباب
ahm 001
15-09-2006, 10:47 AM
عفواً أخوي qadsawi 16
ODIN
15-09-2006, 12:14 PM
الموضوع هذا المفروض اسمه ( زبدة المواضيع )

لانه قمة بالاختصار وقمة بالافادة ماشالله


يعطيك العافيه
Angry Odin
15-09-2006, 02:02 PM
- تزيد من إفراز هرمون الذكور في الجسم مما يساعد في علاج الضعف الجنسي وزيادة القوة الجنسية

اتوقع لو يدرون الشيبان عن النقطه هذي كان كلهم اشتركوا بالجيم ...
القــعـقـاع
15-09-2006, 02:16 PM
أهيمة رياضة كمال الأجسام




7- تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل

هنا المفروض تروح لاخصائي العلاج الطبيعي لانه اعلم...بعض التمارين ممكن تزيد المشكلة او تعطل الشفاء فانتبه

8- عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات

بعض الرياضات يكون وزن اللاعب فيها مهم جدا فالافضل الاتجاه لالعاب رفع الاثقال و ليس كمال الاجسام

10- تساعد رياضة كمال الأجسام على شد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخسيس الوزن

هذي على حسب درجة الترهل..على قولة المثل "لا يصلح العطار ما افسده الدهر"




أنتظر الردود :D

و الله يا اخي انك من الاشخاص اللي يحمسوني على الكتابة لكن ما فيه وقت حاليا
R.A.E.F
15-09-2006, 02:35 PM
كفيت و وفيت

و حمستني ارجع العب حديد بس المشكلة ظروف تمنعني

مشكور على الموضوع و يسلم كيبوردك
ahm 001
15-09-2006, 02:57 PM
مشكورين أخواني على مروركم الطيب :)
Van Google
31-10-2006, 07:56 AM
جميل ما قدمته ....... لكن ممكن تذكر لنا سلبياتها ... اذا امكن ...
TiTaN
01-11-2006, 04:04 AM
فعلا ، زبدة المواضيع

شكرا على مجهودك أخي :)
wael khad
10-11-2006, 01:33 PM
جميل ما قدمته ....... لكن ممكن تذكر لنا سلبياتها ... اذا امكن ...
بالفعل هل هناك سلبيات من ممارسة هذه اللعبه ممكن ان تذكر لنا اياها اذا امكن
انا اعرف ان لاعب كمال الاجسام او رفع الاثقال اكثر عرضه للاصابه في ضغط في العيون او الاصابه بالمياه الزرقاء في العين جراء الضغط على العيون الناتج من رفع اوزان ثقيله هل من الممكن فتح باب في هذا الموضوع يتحدث عن سلبيات ممارسة هذه الرياضه حتى تعم الفائده
RAMMAH
11-11-2006, 02:32 AM
السلام عليكم
والله موضوع زبدة كمال الأجسام وأنت الصادق يا ahm 001

-(انا اعرف ان لاعب كمال الاجسام او رفع الاثقال اكثر عرضه للاصابه في ضغط في العيون او الاصابه بالمياه الزرقاء في العين جراء الضغط على العيون الناتج من رفع اوزان ثقيله هل من الممكن فتح باب في هذا الموضوع يتحدث عن سلبيات ممارسة هذه الرياضه حتى تعم الفائده)
لا يابن الحلال هذه أكبر اشاعة سمعتها عن كمال الأجسام أنا عندي خبره طويلة في كمال الأجسام لكن عمري سمعت عن دا الشي .
wael khad
11-11-2006, 12:52 PM
اخي rammah انا هذا اللي سمعته من بعض اشخاص لهم خبره في هذا الموضوع و لكن هل يعقل ان هذه الرياضه لا يوجد بها سلبيات
RAMMAH
12-11-2006, 03:47 AM
لا أكيد لها سلبيات يقال أنه الرياضة دي اذا مورست في عمر مبكر فأنها تخرب النظام الجسدي وتبقي الانسان قصير أظن أنه كلام صحيح وأقرأه في كثير من الكتب . وأنا شايفه على نفسي أنا بدأت أتمرن من أيام ماكان عمري 13 وكان وقتها طولي 150 ودحين عمري 20 وطولي 167 مع أنه أطوال أقاربي وأخواني مايقل عن 170 أبدا حتى اللي أصغر مني سن ساروا أطول مني طولا وأنا قاعد قصير لكن الحمدلله بعد ماسويت الرجيم ونحفت سار شكلي متناسق شوي .
wael khad
12-11-2006, 05:19 PM
مشكور يا اخي وما قصرت
الغشيم
13-11-2006, 10:15 AM
هل صحيح إنك إذا لعبت حديد لازم تستمر وإلا تتحول العضلات الى شحوم ؟؟ أليس هذه سلبية مهمة
ahm 001
23-11-2006, 01:07 PM
يا إخوان بناء الأجسام أو رفع الأثقال ما لها أي ضرر إلا بعض الأضرار البسيطة مثل الإصابة بتمزق عضلي أو إصابة في المفاصل وكل هذه الأشياء تروح بعد أسبوع أو شهر بالكثير وترى يا إخوان ما في رياضة ما فيها إصابات
ahm 001
23-11-2006, 01:13 PM
أما بالنسبة للغشيم العضلات ما تتحول إلى شحوم إلا إذا بقيت على نفس نظام الغذائي أيام التمرين
أما إذا سويت نظام غذائي معتدل فإنها لاتتحول إلى دهون
الغشيم
25-11-2006, 10:28 AM
أما بالنسبة للغشيم العضلات ما تتحول إلى شحوم إلا إذا بقيت على نفس نظام الغذائي أيام التمرين
أما إذا سويت نظام غذائي معتدل فإنها لاتتحول إلى دهون



مشكوووور على الرد
abosmra
18-01-2007, 05:00 PM
شكرا لك
ما تقصر
k7alid
29-01-2007, 11:55 PM
رياضة الحديد انصح فيها العزوبيه اما المتزوجين عليهم باللياقه البدنيه