المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ايش احسن الدراجة الهوائية ام المشي



anelka
03-11-2006, 03:54 PM
سلاااااام :bigok:

ايش تنصحوني امشي كل يوم لمدة ساعة او ادور بالسيكل لمدة ساعة

ahmad911
03-11-2006, 05:33 PM
وعليكم السلام

بالنسبة لي أفضل السيكل لأنة يحرق سعرات الحرارية أكثر من المشي

anelka
05-11-2006, 05:32 AM
مشكور على الرد

black spock
06-11-2006, 01:59 PM
بصراحة بالنسبة لي المشي أفضل على أساس أنه يحرك عضلات أكثر

RAMMAH
06-11-2006, 05:38 PM
أستخدم الأثنين في كل فرصة متاحة لك يعني أذا تبغ البقالة روح برجلك وأذا كنت فاضي أستخدم الدراجة. لكن أنا أحب المشي .

abosmra
07-01-2007, 04:51 AM
المشي و الركض افضل لحرق اكثر سعرات