المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : خلطة الافوكادو



cono
02-02-2007, 11:39 AM
السلام عليكم

هذا اول موضوع لي في هالقسم الرائع وهو عن خلطة الافوكادو الصحيه وهي بالتحديد لكل الاشخاص الي جسمهم نحيف مثلي :D وبدهم كل انواع البروتينات عشان يبنو جسمهم مع الحديد...وكلنا عارفين انو السر في بناء الاجسام هو الاكل ثم الاكل ثم الاكل الغني في البروتينات والا مارح تكبر العضله وتعبكم يروح على الفاضي.:o

في البدايه فلنتعرف على ثمرة الافوكادو Avocado او guacamole كما تسمى احيانا



http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfAvocado3.jpg

ثمرة الأفوكادو:
تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Potassium.htm) وفيتامين (أ) (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/VitaminA.htm) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.


فوائد الأفوكادو:
1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى تعانى من المشاكل الجنسية.
2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Antioxidant.htm)، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.
3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.
4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.
5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).


اما بالنسبه للحديد صدقوني هذه الثمره و الخلطه بشكل عام مفيده جدا جدا وممكن تسويها في المنزل فهي خلطه طبيعيه و رح تغنيكم انشالله عن اي بروتين في السوق (كلام مجربين) :33: .
ثمرة الافوكادو نفسها طعمها سيء لكن مع الخلطه طعمها :biggthump ..وهي تساعد على ازالة التعب و الارهاق واستعادة النشاط


تحضير الخلطه لشخص واحد

جيب ثمره وحده من الافوكادو وقشرها كويس و قطعها وحطها في الخلاط بعدين صب كميه من الحليب السائل في الخلاط ( يفضل ان يكون حليب سائل مو بودره زي نيدو) و ثلاث معالق سكر وكميه متوسطه من العسل وبعض الماء...واخلطهم كلهم في الخلاط ( رح تاخد وقت عشان تنخلط ) ...بعدين حطوها شوي في الثلاجه لانها اطيب وهي بارده ..رح يكون شربها صعب شوي عشان هي سميكه :p ...بس عشان فوائده استحملو..وبالهنا والشفا :biggthump

ملاحظه: هذه الثمره للاشخاص الي جسمهم مو سمين يعني ضعيف او متوسط حتى تتغدى غضلاتهم منها...اما الشخص الي بدو ينقص وزنه فلازم يبتعد عنها لانه فيها كميه كبيره من السعرات الحراريه...وهي ممنوعه للاشخاص الي نسبة الكوليسترول عندهم عاليه و ممنوعه للاشخاص الي ياخدو عقاقير مضاده للاكتئاب....ولا تشرب هذه الخلطه اذا كنت لا تلعب حديد :28: .

الاستخدام المثالي ثلاث مرات في الاسبوع بعد التمرين بس مشكلتها انها تصنع غازات ويمكن تروحو الحمام بعد ساعتين:09: الله يعينكم...صدقوني ناس كتير جربوها واستفادو ولاحظو نتائج جيده...وانشالله اكون افدتكم. :D

Another_One
03-02-2007, 07:44 PM
أهلين كونو :kiss:

وعليكم أفضل السلام ورحمة الله وبركاته

أولاً : أشكرك على الموضوع الحلو والمفيد واللي قريته حرف حرف :)

ثانياً : حبيت أسألك :
انا الحمد لله وزني وطولي لابأس ... يعني لا دووب ولا نحيف
بس أمارس رياضة سباحة وكرة قدم وجري وحديد(على خفيف) وغيرها
فهل يضر لو أكلت الخلطة من حين لآخر ؟؟؟

ولا هذا يسبب مضاعفات ؟؟:yuck:


ثالثاً : كم كان وزنك قبل الاستخدام وكم هو الحين ؟
واذكر فترة الاستخدام ؟ >>>> اختبار كيمياء :09:

مشكور خوي على الموضوع الحلو ...
ويعطيك العافية:biggthump

Ronaldinho 10
03-02-2007, 09:07 PM
مشكور اخوي كونو ...
بس الافوكادو تسمن بزياده؟؟؟ ..

اذا كانت كذا ما احسها مفيده للواحد الناس يبون ينحفوا وانتوا
تسمنوهم .. وانا والله جسمي يتراوح بين النحيف والمتوسط ويقترب اكثر الى النحيف ^.^
ولازم رفع حديد قبلها ولا رياضه اخرى عادي ~_^
مشكور مره اخرى كونو لطرحك موضوع مفيد زي كذا

خبل_بس_عاقل
04-02-2007, 03:10 AM
يعطيك العافية cono
على هالمعلومات الاكثر من رائعة ...

:)

cono
04-02-2007, 09:18 AM
أهلين كونو :kiss:



وعليكم أفضل السلام ورحمة الله وبركاته


أولاً : أشكرك على الموضوع الحلو والمفيد واللي قريته حرف حرف :)


ثانياً : حبيت أسألك :
انا الحمد لله وزني وطولي لابأس ... يعني لا دووب ولا نحيف
بس أمارس رياضة سباحة وكرة قدم وجري وحديد(على خفيف) وغيرها
فهل يضر لو أكلت الخلطة من حين لآخر ؟؟؟


ولا هذا يسبب مضاعفات ؟؟:yuck:



ثالثاً : كم كان وزنك قبل الاستخدام وكم هو الحين ؟
واذكر فترة الاستخدام ؟ >>>> اختبار كيمياء :09:


مشكور خوي على الموضوع الحلو ...

ويعطيك العافية:biggthump


هلا بالقاطع الي بطل يبين :kiss: ....شوف طالما تلعب رياضه بشكل متواصل مافي مانع انك تشربها ...بس مو كل يوم..:D
اما عشان وزني ..فانا بدات استخدمها من اسبوعين بس ولسا الزياده بسيطه جدا ...بس انا اعرف ناس كانو يستخدموها واستفادو وهذا الي اعرفه

اما وزني بشكل عام كان 150 باوند وهلا مع الحديد 164 باوند :D
والعفو

cono
04-02-2007, 09:29 AM
مشكور اخوي كونو ...

بس الافوكادو تسمن بزياده؟؟؟ ..


اذا كانت كذا ما احسها مفيده للواحد الناس يبون ينحفوا وانتوا
تسمنوهم .. وانا والله جسمي يتراوح بين النحيف والمتوسط ويقترب اكثر الى النحيف ^.^
ولازم رفع حديد قبلها ولا رياضه اخرى عادي ~_^

مشكور مره اخرى كونو لطرحك موضوع مفيد زي كذا


هلا حبيبي:D ...لما تلعب حديد انتا محتاج غذاء بشكل كبير...لان العضله تتكسر لما تلعب حديد والغذاء الغني بالبروتينات مثل الافوكادو او البروتين شيك او اكل صحي مثل البيض المسلوق هو الي رح يعالج العضله ويغذيها ويكبرها بعد التمرين..وهذا هو السر في نمو العضله:33: ...ما ينفع تلعب حديد بدون ما تاكل صح وما رح تسمن اذا كنت تلعب حديد ورياضه....اما اذا كان الواحد سمين لازم يبتعد عنها...اول شي انحف وشيل الشحم.

cono
04-02-2007, 09:30 AM
يعطيك العافية cono
على هالمعلومات الاكثر من رائعة ...

:)

الله يعافيك...شرفتنا

VaSh ThE sTaMpEdE
04-02-2007, 04:33 PM
موضوع رائع ما شاء الله
لما أرجع السعودية بسويها علطول

تسلم يالحبيب

cono
09-02-2007, 05:54 AM
موضوع رائع ما شاء الله
لما أرجع السعودية بسويها علطول

تسلم يالحبيب

العفو...ومشكور على ردك

abosmra
09-02-2007, 02:32 PM
جميييله خوش خلطه
تسلم

cono
10-02-2007, 10:55 AM
جميييله خوش خلطه
تسلم
العفو و مشكور على مرورك :D