المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بدي واحد فهمان يقوللي الحل...


ghanem89
19-03-2007, 10:29 PM
طولي 170 ووزني 54 .......عضلاتي مقسمات:D وللكنني اعاني من النحافه:(
لعبت حديد لمدة اربع اشهر ...وقطعت اربع اشهر ...ولعبت اربع اشهر مره اخرى...
وكنت ارفع 80 كيلو ولكنني بسبب النحافه توقفت
واخذت بروتين سيريس ماس وما زاد وزني ...:33: .....يعني زهقت.:28: ..
مع العلم اني كنت ااكل جيدا وافطر جيدا ولكن عالفااااااااضي....:12: ......والله زهقت
..........شو الحل .....:33: .........؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
VaSh ThE sTaMpEdE
20-03-2007, 05:05 AM
يمكن عندك High Motabilism الي يخليك تحرق الطاقة بسرعة
يعني يبيلك تاكل كثير وكثير مرة

شكرا...والسلام
ولد نجـ المزووح
22-03-2007, 12:36 AM
بالتوفيق اخوي واتمنى لك جسم رائع

انا كان وزني 55 تقريباً

وجلست ست شهور حديد وصرت 60

وبعدها تركت الدخان ورجعت للحديد والحين وزني 80 عضل

بس على طولي 180 سم يعني حلوووة

انا بالنسبه لي التدخين كان مأثر كثييييييير

اذا انت ماتدخن راجع دكتور يشوف فيك دود في بطنك شي؟

ولك تحياتي العطرة وآسف اذا ماقدرت اخدمك
محمد القوي
23-03-2007, 03:14 AM
يبي لك تاكل زياده لا تكثر الاكل في وجبه وحده بدل ما تاكل 3 وجبات دسمه

كل 5 او 6 وجبات متوسطه
هذا افضل حل لك
ghanem89
24-03-2007, 09:28 PM
شكرا عالردود يا شباب ;)
يمكن عندي High Motabilism مثل مقال vash the stampede
بس ما اظن اني عندي دود او شي فبطني مثل مقال ولد نج المزووح
محمد القوي انا كنت ااكل 5 6 وجبات يوميا
.
majd_1232002
27-03-2007, 11:16 AM
وبعدها تركت الدخان ورجعت للحديد والحين وزني 80 عضل


بس على طولي 180 سم يعني حلوووة


انا بالنسبه لي التدخين كان مأثر كثييييييير





التدخين اكييد بيأثر لأن نمو العضلات يحتاج إلى كمية كبيرة من الأكسجين والدخان يقلل من كمية
وصول الأكسجين للخلايا وهذا شي معروف
هامش:(انا مدخن:09: )
ولما اولع السيجارة احيانا اشعر ببعض الدوار والسبب الأكسجين
generoso
11-04-2007, 04:06 PM
إذا أردت زيادة وزنك فعليك بال ميغا ماس 4000
جرب ورد عليا