المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شو معنى اللياقة ؟


@عاشـق البارسـا@
23-03-2007, 12:30 PM
أريد أعرف مفهوم اللياقة ؟
محارب أرض-أرض
23-03-2007, 08:22 PM
اللياقة معناها

قدرتك على تحمل التعب

وعناصرها

القوة ( مثلا تشيل 50 كيلو)

المرونة( قدرة المفاصل على الإنثناء)

السرعة

وفي عنصر رابع بس ما أذكره
cono
29-03-2007, 10:45 AM
انا الي اعرفه انه معناها هو القدره على الركض لفتره بدون تعب
generoso
13-04-2007, 02:12 AM
كثيرة أمثلتها وهذه بعضها _ الجري (الهرولة) , كرة القدم , كرة السلة , السباحة , التايكواندو ...
imager
19-04-2007, 02:26 AM
عناصر اللياقة البدنية واختصارها بما يلي:

العضلات ( قوة، مرونة).
الجهاز الدوري التنفسي.
الوزن والتركيب الجسماني.
الوافق العضلي العصبيأكمل قراءة المقال من هذا الرابط:

http://www.sfh.med.sa/books/bk0031.htm


وشوف هذا الرابط، استفد منه :)

http://www.egyptiantalks.org/invb/index.php?showtopic=3966&st=0