ماهي الحبوب الافضل

[Captin-Romell]

السلام عليكم

اعجبتني مواضيع كثيره بالقسم و حاولت اني استفيد من خبرة الاعضاء خاصة في الحبوب .
انا صار الي هلا اسبوعين اتدرب حديد .. وزني 80 كلغ و طولي 190 ..
فكل يلي يتدربون يقولون ان التغذية لوحدها لا تكفي لبناء العضلات و الجسم و الحبوب هي المساعدة على بناء تلك العضلات .
أولا انا متخوف منها لاني ارى عدة انواع حبوب ..
و ادا بدي اخدها ايهما افضل و احسن للبناء ..

و اجمل تحيه الكم ..
و اسفين على الازعاج :o

[VaSh ThE sTaMpEdE]

وعليكم السلام أخي Captin-Romell :)

بالنسبة للحبوب أي نوع من الحبوب تقصد ؟
- هناك حبوب الفيتامينات المكملة وهي التي تحوي على الفيتامينات الي يحتاجها الجسك
- حبوب المفاصل ويتم أخذها لتقوية ومعالجة المفاصل بسبب الضغط الذي يطرأ عليها بسبب رفع الأثقال .
- المنشطات وهي الطريقة المخربة للعب الحديد ، فتلعب في جينات الشخص وتكون تأثيرها موقت فقط ، إن تركتها ذهبت العضلات.

شكرا...والسلام

[vocial]

فكل يلي يتدربون يقولون ان التغذية لوحدها لا تكفي لبناء العضلات و الجسم و الحبوب هي المساعدة على بناء تلك العضلات .


أظن كلامهم خاطىء خاصة إذا كنت مبتدىء


يعني ممكن تستغني عنها لكن يجب انك تضبط وضعك من ناحية الغذاء