Captin-Romell
27-03-2007, 08:17 PM
السلام عليكم
اعجبتني مواضيع كثيره بالقسم و حاولت اني استفيد من خبرة الاعضاء خاصة في الحبوب .
انا صار الي هلا اسبوعين اتدرب حديد .. وزني 80 كلغ و طولي 190 ..
فكل يلي يتدربون يقولون ان التغذية لوحدها لا تكفي لبناء العضلات و الجسم و الحبوب هي المساعدة على بناء تلك العضلات .
أولا انا متخوف منها لاني ارى عدة انواع حبوب ..
و ادا بدي اخدها ايهما افضل و احسن للبناء ..
و اجمل تحيه الكم ..
و اسفين على الازعاج :o
اعجبتني مواضيع كثيره بالقسم و حاولت اني استفيد من خبرة الاعضاء خاصة في الحبوب .
انا صار الي هلا اسبوعين اتدرب حديد .. وزني 80 كلغ و طولي 190 ..
فكل يلي يتدربون يقولون ان التغذية لوحدها لا تكفي لبناء العضلات و الجسم و الحبوب هي المساعدة على بناء تلك العضلات .
أولا انا متخوف منها لاني ارى عدة انواع حبوب ..
و ادا بدي اخدها ايهما افضل و احسن للبناء ..
و اجمل تحيه الكم ..
و اسفين على الازعاج :o