almohake
23-04-2007, 02:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله
هل توجد تمارين رياضية للتخلص من الترهل الذى يظهر عند بعض الرجال فى منطقة الوسط ويكون مكانه عند عظام الوسط من الجانبين ، وهى اصعب فى نظرى من الكرش لانها تبدو وكأنها دهون متكتلة .
طبعا رياضة الجرى هى افضل حل ولكن هل يوجد تمارين بديلة لمن لا يمتلك وقت للجرى ؟
هل توجد تمارين رياضية للتخلص من الترهل الذى يظهر عند بعض الرجال فى منطقة الوسط ويكون مكانه عند عظام الوسط من الجانبين ، وهى اصعب فى نظرى من الكرش لانها تبدو وكأنها دهون متكتلة .
طبعا رياضة الجرى هى افضل حل ولكن هل يوجد تمارين بديلة لمن لا يمتلك وقت للجرى ؟