المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عاجل الله لايهينكم


مدريدي بحت
10-07-2007, 07:59 PM
السلام عليكم ..
يعطيكم العافية

انا توني العب حديد صارلي اسبوع وانا ابي اكل بروتينات
وقررت اني اخذ ويي بروتين بس عندي سؤال

هل نسبة الدهون الموجودة في الوي بروتين عالية او قليلة ؟

انا طولي 175 ووزني 71 وعندي مشكلة مدوختني حيل

انا االارداف عندي كبار شوي وفي شباب قالولي اذا تبي تاكل بروتينات اكل اللي فيهم نسبة دهون عالية عشان تبني عضلات !! هل الكلام هذا صحيح

وهل راح تؤدي الى زيادة حجم الارداف ؟؟ واذا اخذت بروتينات من غير دهوت او zero fat مراح تبنى العضلات او تأخذ وقت اكبر عشان تطلع ؟؟؟

ساعدوني الله لا يهينكم ترى والله ضايع :أفكر:
moody84
12-07-2007, 12:18 AM
أخي انصحك لا تستعجل بالبروتين الان اسبوع ليس كافي

انا اعرف ان الواحد يبدأ يا خد بروتين بعد 6 شهور من اللعب
THE ROB
12-07-2007, 10:53 PM
اخوني لا تستعجلو انت ليك اسبوع استنة شهر بتلاحظ فرق أكيد و كمان توك انت ليك اسبوع اصبر و بتلاحظ فرق بعد فترة ممكن شهر او أكثر المهم انت اصبر و بتلاحظ فرق