المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل ينفع المشي السريع للخصر ؟


Sympathy
21-09-2007, 08:50 PM
السلام عليكم ..

من فترة بدأت أمشي يومياً لمدة 45 دقيقة إلى ساعة يومياً ، مشي سريع و ليس جري خفيف .. سؤالي .. هل ينفع المشي السريع للخصر ؟ لإن أنا مشكلتي تقريباً في الخصر ..

و يعطيكم العافية..
imager
22-09-2007, 06:47 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

كل استفسار في الآونة الأخيرة اكون انا الذي يرد عليه في المنتدى .. صرت مفتي :)

طبعا اخي الكريم المشي السريع (وغير السريع حتى) مؤثر على حجم الخصر ..