محترف الألعاب 1
19-10-2007, 02:18 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتـه
كل ٌ منا يتمنى أن يمارس هذه الرياضـة و لكل منا هدفـه في ممارسـة هذه الرياضـة و كثير يتمنى يصير جسمه مثل الي بالصورة !
http://www.keksboxhase.de/wordpress/wp-content/king_ronnie.jpg
وينادوك الشباب أبو حديد ! طبعاً إلي بالصورة مليون بـالـميـة مآخذ إبـر لإن العضلات تمنو لكن مش لهذه الدرجـة ! أنا حبييت أفتح هالموضوع لأنه في كثير ناس ما يعرفوا إيش معنى الحديد و يفكروا أنه البروتين و غيره هو من يبني الجسم ! شباب كثير منا يشرب البروتين و أمينو أسيد و كثير من المكملات الغذائية إلي يعتقد به جميعنا أنها هي من ستبني عضلاته ! فبهذا الموضوع أرد على جميع من يعتقد أو يفكر بهذا التفكير الخاطئ ! أخواني الجسم لا يبنى نهائياً عندك شربك لبروتين و غيره بل يعتمد على طريقتك في لعب الحديد هل هي صحيحة !؟ في ناس يا أخواني صار لهم ست شهور يلعبوا حديد و ما ظهر له عضل بينما في واحد صارله شهريـن يلعب و جسمه ما شاء الله عليه قمة في الروعـة تقسيم جسمه جداً رائع ! هذا كله بسبب طريقته في اللعب يلعب بتأني و تركيز بطريقة صحيحة ! قد يتسآل الجيمع كيف نلعب بالطريقة الصحيحة !؟ أخواني الشطارة ليست بزيادة الوزن الشطارة في طريقتك للعب فمثلاً أنت اليوم تلعب صدر فألعب بتركيز و ببطئ و تأني و ألعب أول أسبوع مثلاً بـ 25 كيلو الأسبوع إلي بعده شد و إلعب بـ 30 كيلو و هكذا سترى العضلة تتحسن ! أما تتدخـل و تعلب بـ 25 كيلو و بسرعـة و تقول ليش ما طلع عضل ! فكل هذا بسبب طريقتك في اللعب أخواني أن أنصح الجميع بالتأني و أنه لا يعتمد بشكل كلي على المكملات الغذائية فالأفضل أول شهرين من لعبه للحديد أن يعتمد على الأكـل العادي لأنه في البدايـة العضلة تحتاج إلى التمرين و التعود و بعد هالشهريـن يبدأ بأخذ المكملات الغذائية و التي تساعد على نمو العضلة و تغذيتها ! أتمنى أنه الجميع فهمني ! وأي سؤال أنا جاهز أخواني ..
كل ٌ منا يتمنى أن يمارس هذه الرياضـة و لكل منا هدفـه في ممارسـة هذه الرياضـة و كثير يتمنى يصير جسمه مثل الي بالصورة !
http://www.keksboxhase.de/wordpress/wp-content/king_ronnie.jpg
وينادوك الشباب أبو حديد ! طبعاً إلي بالصورة مليون بـالـميـة مآخذ إبـر لإن العضلات تمنو لكن مش لهذه الدرجـة ! أنا حبييت أفتح هالموضوع لأنه في كثير ناس ما يعرفوا إيش معنى الحديد و يفكروا أنه البروتين و غيره هو من يبني الجسم ! شباب كثير منا يشرب البروتين و أمينو أسيد و كثير من المكملات الغذائية إلي يعتقد به جميعنا أنها هي من ستبني عضلاته ! فبهذا الموضوع أرد على جميع من يعتقد أو يفكر بهذا التفكير الخاطئ ! أخواني الجسم لا يبنى نهائياً عندك شربك لبروتين و غيره بل يعتمد على طريقتك في لعب الحديد هل هي صحيحة !؟ في ناس يا أخواني صار لهم ست شهور يلعبوا حديد و ما ظهر له عضل بينما في واحد صارله شهريـن يلعب و جسمه ما شاء الله عليه قمة في الروعـة تقسيم جسمه جداً رائع ! هذا كله بسبب طريقته في اللعب يلعب بتأني و تركيز بطريقة صحيحة ! قد يتسآل الجيمع كيف نلعب بالطريقة الصحيحة !؟ أخواني الشطارة ليست بزيادة الوزن الشطارة في طريقتك للعب فمثلاً أنت اليوم تلعب صدر فألعب بتركيز و ببطئ و تأني و ألعب أول أسبوع مثلاً بـ 25 كيلو الأسبوع إلي بعده شد و إلعب بـ 30 كيلو و هكذا سترى العضلة تتحسن ! أما تتدخـل و تعلب بـ 25 كيلو و بسرعـة و تقول ليش ما طلع عضل ! فكل هذا بسبب طريقتك في اللعب أخواني أن أنصح الجميع بالتأني و أنه لا يعتمد بشكل كلي على المكملات الغذائية فالأفضل أول شهرين من لعبه للحديد أن يعتمد على الأكـل العادي لأنه في البدايـة العضلة تحتاج إلى التمرين و التعود و بعد هالشهريـن يبدأ بأخذ المكملات الغذائية و التي تساعد على نمو العضلة و تغذيتها ! أتمنى أنه الجميع فهمني ! وأي سؤال أنا جاهز أخواني ..