المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الرجاء المساعدة....


dark.man
29-10-2007, 10:16 PM
السلام عليكم :

انو اخوكم محمد من فلسطين وارجو ان تساعدوني:
انا اتمرن منذ حوالي شهر, وقد قمت بشراء مكملات غذائية لتسريع عملية نمو العضلات:
وبما انني ضعيف في الوزن قمت بشراء مسحوق لزيادة الوزن وهو :

Universal Real Gains
http://www.bodybuilding.com/store/univ/real.jpg

وكما انني قمت بشراء Cell-Mass :
http://images.netrition.com/images/bsn_cellmass_new.jpg

وطلبي هو ان تقومي بوضع برنامج لي متى استخدم هذين المنتجين في نفس اليوم...قبل التدريب ام بعد التدريب وكم مرة في كل يوم.وكما ارجو منكم ان تخبروني اذا فعلا يوجد لهذين المنتجين قدرة على التحسين ام انهما منتجان غير معروفان.

ارجو المساعدة من الخبراء باقصى سرعة.وشكرا سلفا
dark.man
31-10-2007, 03:59 PM
الرجاء المساعدة يا شباب....شو وينكوم شباب؟؟؟
FinalFantasy9
01-11-2007, 04:02 AM
ما اقدر اعطيك رايي بالبروتين نفسه لاني ما عندي الخبرة الكافيه بالانواع ولكن بالنسبة للاستخدام فتقدر تخليها على مرتين .. قبل التمرين وبعد التدريب .

بس بما انهم نوعين فما ادري مين الافضل كقبل التمرين ومن الافضل لبعد التمرين ~_~ , بس ما اتوقع تفريق كثير .

وشــــــــــ:yup::yup::yup::yup:ـــــــــــكراً