المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ابي رأي جزاكم الله خير


q8harpoon
05-12-2007, 09:38 PM
السلام عليكم
انا طولي 168 و وزني 84 يعني الزيادة عندي 26 كيلو
انا كان وزني 100 يعني انا نازل 16 كيلو
الحين النزول صار بطيئ جدا جدا
فهل هناك حبوب ( غير ضارة ) تستطيع انقاص الوزن مع العلم اني انا الأن في رجيم اتكنز و أمارس ارياضه في النادي ببمعدل ساعة و نصف باليوم طول ايام الإسبوع و ألعب كرة مرتين بالإسبوع لمدة ساعتين
مع الذهاب للنادي

يعني ما أبي حبوب منع شهية ولا المسهله عزكم الله
samad
12-12-2007, 01:55 AM
اشتري فيتامينات من الصيدلية أحسن لك .
generoso
12-12-2007, 10:16 PM
أنصحك بالإستمرار على هذا الريتم اللي انت ماشي عليه و الإبتعاد عن الحبوب (الوقاية خير من العلاج)
هذا رأيي الشخصي
مع احترامي لجميع الأراء