المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين الإحماء Warming Up


ابوخلود2007
01-01-2008, 12:44 PM
السلام عليكم ..

ياليت لو احد يشرح لنا افضل طرق الاحماء لمختلف عضلات الجسم قبل رفع الاثقال ... ولو كانت مع الصور يكون الشرح وافي :)

يعطيكم العافية
imager
02-01-2008, 06:39 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أخي الكريم وجدت تسجيل فيديو من موقع ديسكفري هيلث، سيفيدك بإذن الله، وهو الفيديو السادس، أنظر على يمين الشاشة ستجد عدة فيديوات، المقصود هو السادس:

http://health.discovery.com/beyond/?playerId=219475126&categoryId=219564258&lineupId=293829516