تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : نتوء وبروز الصدر ليس مترهل


dhfhfgsbsssssss
26-01-2008, 05:05 PM
السلام عليكم

بخصوص مشكلة الصدر كما تعلمون ليس مترهل لكن منتفخ هل هناك طرق لازالة ذلك اي تماين معينة
dhfhfgsbsssssss
30-01-2008, 03:16 AM
الووووو حد يرد يا جمااااعة
dhfhfgsbsssssss
05-02-2008, 07:01 PM
الوووووووو اتمني الرد بسرعة
dhfhfgsbsssssss
08-02-2008, 06:41 PM
اتمني الرد واظن الموضوع مو هايف لهذه الدرجة
mujahedD555
17-02-2008, 02:56 PM
بصراحة أنا اعتقد انك يجب ان تمارس تمارين الصدر للمنطقة العلوية (في حالة انك تتدرب حديد )ومارس الركض
وخفف من النشويات والدهون واعمل تمارين لياقة ، هذا اللي اعرفه
طخيمان
25-02-2008, 02:53 PM
لا تلعب حديد ... الحديد يبيلك تواضب عليه و لا يخرب جسمك و يصير صدرك مترهل زياده على انه منفوخ.
حاول تستخدم تمارين الضغط تشد الصدر و تقسمه و تعطيه مظهر رياضي.
mido483_18
25-02-2008, 08:56 PM
thats really problem somebody help us
ahm 001
03-03-2008, 02:58 PM
ممكن عمرك يا الحبيب؟
dhfhfgsbsssssss
07-03-2008, 02:19 PM
شكرا يا جماعة انا كان بيتهيالي ان مفيش حد هيرد علي خالص
علي العموم انا عمري 19 سنة وعملت بالنصايح بخصوص الضغط وما في نتيجة
ahm 001
08-03-2008, 01:05 PM
اللي أعرف أنها تجي في مرحلة البلوغ لكن أنت شكلك عندك مشكلة نصيحة روح دكتور