المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مبتدىء مع التمارين , ولكن !


الباد20
01-04-2008, 11:34 PM
السلام عليكم ,,,

كيفكم ,

نويت أبدأ في تمارين كمال الأجسام , لكن سؤالي

أيهما أفضل بالنسبة لــي ,

أبدا بالتخسيس , أم بتمارين الحـديــد

طبعا , طولــي 173 , و وزني 95 ك

في نيتي إني أبدا بالحديد مباشرة , لأجل أن التمارين بتكون كافية لكي
أبني جسمي و اشده من الترهل