أنا عضوة يديدة ممكن مساعدة لو سمحتوا؟؟

[نجمة البحرين]

السلام عليكم ورحمة الله

بغيت مساعدة منكم .. وان شاء الله ألقى المساعدة اللي تفرحني :أفكر:

حبيت اسأل عن بروتين ميجا ماس 4000
و
حبوب أمينو ماس

أنا سمعت أنها تزيد الوزن .. فحبيت أعرف شنو أفضل .. لاني حابه ازيد من وزني عـ الأقل يبي لي تقريبا 10 كيلو :(

مع العلم اني رحت محلات أرمال GNC وقلت لهم أبي شي يزيد الوزن .. عطوني بروتين ميجا ماس 2000 .. وزاد وزني تقريبا 2 كيلو في الاسبوع بس وقفت عنه فترة

يا ريت تساعدوني لاني محتاجة لكم

وشكرا :cool2:

[gogoss4]

********************************

[احمـ 9000 ـد]

حيا الله بنت بلادي
اقول الاخو الي حط ايميله
لو سمحت شيل الايميل
تبي تتعطي نصايح عندك هني فلمنتدى
انا ما اسوي اضافة بالساهل لانه احتمال ايي شخص
يكون هاكر واتوهق وابتلش وياه
فنصيحتي اختي لا تضيفين الايميل
وان شاء الله الاخوان
هني ما بيقصرون وياج
تحياتي لج
:33:

[احمـ 9000 ـد]

الشخص ما شاء الله يديد
يعني اشكره عيني عينج هاكر
وتحملي تضيفين اي ايميل من اي منتدى
لمصلحتج والله

[نجمة البحرين]

شكرا على النصيحة

بس ماحصلت احد يرد على سؤالي :(

[mojaheden]

ما انصحج بهذي الطريقة

لانه هذا المستحضر مخصص لكمال الاجسام


انصحج بالاكل والاكل والاكل

بس بشكل معقول

[alzawee]

خلي بالك اخذ الميجا ماس خصوصا بدون تمارين يؤدي لزيادة نسبة الدهون في الجسم يعني لازم يكون في نشاط وتدريب مع هذا المكمل والافضل ان تحاولين زيادة وزنك عن طريق تغذية سليمة والافضل من كل هذا ان تستشيري خبير تغذية اذا لزم الامر

[احمـ 9000 ـد]

والله من وجهة نظري المتواضعة يا اختي نجوم
انج اول شئ تتوكلين على الله وتدعين له يزيد وزنج بس بالحد المعقول
مو اكثر وترى باقولج اخاف عليج عقبها تمتنين زود وما تقدرين تردين
انصحج بالدعاء وثانيا حاولي تاكلين اكل صحي
خضروات و وبروتين وابعدي عن المشروبات الغازية والجنك فود
والبروتين عاد مو تاكلين 17 مرة اكثر من الحين لانه يأثر على الكلى
حاولي تاكلين وجبة متكاملة يعني فيها نشويات وكربوهيدرات مركبة و بروتين قليل الدهون
و قليل من الدهن وحاولي تزيدين اكثر شوي عن الي تاكلينه الحين ومع التمارين
شوي شوي بتوصلين لهدفج
ان شاء الله تستفيدين من نصيحتي
تحياتي لج

[نجمة البحرين]

شكرا على ردودكم الطيبة ..

بس المشكلة أكبر من ما تتصورون .. مشكلة زيادة الوزن أكبر من التخسيس
بتقولون أكلي وأكلي وأكلي .. بقولكم ماقدر آكل .. أكلي جدا قليل..
وعلى فكرة انا استخدمت بروتين ميجا ماس 2000 باستشارة .. وفعلا زاد وزني 2 كيلو بالاسبوع بس وقفت عنه

انا ابي بروتين .. يا ريت تساعدوني ببروتين يزيد الوزن

كل شي بتقولونه أنا أعرفه .. ما بشتري شي الا باستشارة طبيب .. من جذي حبيت اسأل عن بروتين

انتظر ردودكم

تحياتي

[تائه999]

السلام عليكم
هلابك اختي
أنااا احسني فهمة منك إن جسمك مصتعصي وأناا أنصحك انك تروحي لأستشاري تغذيه

متخصص في الشغلات هاذي وشكراً

[rachidworld]

فما عليك الا ان تجربي ميجاماس 4000 فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الكاربوهيدرات عكس ميجاماس 2000
واريد ان اضيف فكلما زاد وزن الجسم فعليكي زيادة نسبة الكربوهيدرات +البروتينات حتى تصلي للوزن المطلوب بالنسبة للتغدية
اما طريقة استعمال ميجاماس 4000 بالنسبة لكي لا تتمرنين في الصباح عند الاستيقاض من النوم وقبل النوم في المساء اي مرتين في اليوم اما بالنسبة للرياضين 4 مرات في اليوم الطريقة التي دكرة +قبل التمرين بساعة و بعد التمرين مباشرة
نسيت نقطة مهمة وهي النوم ممنوع السهر بالليل + القيلولة فهي مهمة في زيادة الوزن
بالتوفيق يا نجمة البحرين

[المُعَبِر]

اختي نجمة البحرين هذه المكملات مخصصة للاعبين كمال الأجسام فاحذري من أخذها وأنتِ لست منهم وأيضاً تحتاج إلى شرب كمية كبيرة من الماء النقي لأنها تسبب ترسبات في الكلى وإن اردت نصيحة تنفعك بإذن الله تعالى فعليك بالأكل الطبيعي مثل الموز المنجا المكسرات عموما وخصوصاً الكاجو وما شابهه

[rachidworld]

يا اخي المعبر المكملات بصفة عامة ليس لها اضرار فهناك الفرق بين المكملات الغدائية و المنشطات

[المُعَبِر]

يا اخي المعبر المكملات بصفة عامة ليس لها اضرار فهناك الفرق بين المكملات الغدائية و المنشطات
يبدوا أنك أخي جديد في هذه الأمور وأنصحك بأن لا تغامر بصحتك فهي كنز يحتاج إلى عناية

والمكملات أخي كلها ضاره إن لم تستخدم الإستخدام المناسب حتى البنادول إن استخدمته استخدام لا يناسب الحاجة إليه فسيضرك وإن لم يضرك على المدى القريب فانتظر ضرره على المدى البعيد .

ويا أخي أنا لا اتكلم من فراغ وإنما هيَ خبرة وتجربة بارك الله فيك ولم أريد من ردي إلا النصح فقط والله أعلم

[احمـ 9000 ـد]

يبدوا أنك أخي جديد في هذه الأمور وأنصحك بأن لا تغامر بصحتك فهي كنز يحتاج إلى عناية

والمكملات أخي كلها ضاره إن لم تستخدم الإستخدام المناسب حتى البنادول إن استخدمته استخدام لا يناسب الحاجة إليه فسيضرك وإن لم يضرك على المدى القريب فانتظر ضرره على المدى البعيد .

ويا أخي أنا لا اتكلم من فراغ وإنما هيَ خبرة وتجربة بارك الله فيك ولم أريد من ردي إلا النصح فقط والله أعلم
جزاك الله خير
صحيح اسأل مجرب ولا تسأل طبيب
انا عندي عدة امراض واتناول ادوية وعارف شنو تاثير الادوية الي من المفترض
تصلح جسمي لكن تدمره في نفس الووقت
والمكملات الغذائية من المواد الي تصنع باجراءات كيميائية وليست طبيعية
وكل ما ليس طبيعي و يصنع باجراءات طبيعية له احتمال كبير بتعريض الجسم لخطر
انا جربت المكملات والبروتين يمكن عدة مرات بسيطة واحس انه شئ مو طبيعي
انتو بس لاحظو اذا تخمر البروتين فالكوب مثلا ريحته جدا جدا قوية دليل على انه
اشية كيميائية كثيرة
انصحكم بالاكل الطبيعي
وما في افضل من اكل رسول الله صلى الله عليه وسلم
التمر والماء او التمر والحليب
اذا اكثرتي منهم راح تحسين بفرق وبيزيد وزنج
دمتم بود

[AI_BARCA]

http://www.montada.com/showthread.php?t=588725

هلا بنت بلادي

راجع باللنك اللي في الاعلى قائمة الاكل

واكل قد ماتقدرين من هذه المأكولات وخصوصاً الكربوهيدرات النظيفة مثل الخبز الاسمر والرز الاسمر والبطاطا الحلوة علشان ما تضيفين دهون

الماس 2000 ما انصحك فيه ولكن يوجد وي بروتين في الصيديليات يصلح لكم كنكساء او مبتدئين لا يلعبون الحديد او الرياضة وهو يعطي اعتقد 1000 سعرة حرارية

لانه لكل وزن وجسم عدد معين من السعرات يحتاجها يومياً متى مازاد عنها زاد وزنه والعكس صحيح متى ما قلل من العدد اللازم قل وزنه

وان شاء الله تستفيدي من هذه الامور واذا في سؤال خاص او شي مترددة تسألينه هنا تستطيع عبر الرسائل او هنا مثل ما تحبين ان شاء الله انا جاهز

تحياتي

[نجمة البحرين]

شكرا على مساعدتكم لي

بس حبيت اسأل بروتين ميغا ماس 4000 وين احصله في البحرين؟؟؟
لاني رحت محلات ارمال GNC وما لقيته بس قالوا فيه فيه بروتين ثاني نفسه واسمه mass XXX

وهذي صورته

http://pics.drugstore.com/prodimg/162796/200.jpg

فمادري اذا اشتري هذا او ميغا ماس 4000 ؟؟؟؟؟؟؟

ساعدوني بليززززز :33:

[AI_BARCA]

نجمة البحرين
ليش ماتجربين اللي قلتلك انج تزيدين في الاكل وتاكلين الاكل الصحي وتكثرين الكربوهيدرات

وبتزيدين من1-2 باوند في الاسبوع

ولا تبين تستخدمين هالمكملات وتشحمين بعدين ويصبح لديج فات اسفل البطن

اذا كنا احنا الرجال نتضايق من الفات اللي تحت البطن فما بالج انتي كبنت :)

تحياتي

[sherio modern]

أهلا وأختي البحرينية

أنا أنصحك بتناول فاتح للشهية مثل الموسيجور يباع بالصيدليات هنا في مصر

وتناول أكلات دسمة وبين الأكلات تسلي نفسك بالبندق والفستق والسوداني وأنتي في الشارع تدلعي نفسك بالشوكولاتة والبطاطس يعني ماترحميش نفسك أكل بره البيت وجوه البيت

بس؟؟ ممكن تمارسي رياضة المشي بانتظام لتحافظي على رشاقتك

وأعرفي أن كتيرررررررررررر من البنات يتمنوا يوصلوا لوزنك!!!!!!!!!!!!!

وطبعا لو الحالة ظلام خالص ممكن تروحي لأخصائي تغذية...... المشكلة أن هيفرض عليكي برامج والتزامات والقصة أسهل من كده بكتير...

وأعرف طالما أنه ليس وراء انخفاض وزنك أمراض كلية أو كبد أو غيره فأنت في السليم

اتكلي على الله وكلي كتيررررررررررررر

[sherio modern]

أهلا وأختي البحرينية

أنا أنصحك بتناول فاتح للشهية مثل الموسيجور يباع بالصيدليات هنا في مصر

وتناول أكلات دسمة وبين الأكلات تسلي نفسك بالبندق والفستق والسوداني وأنتي في الشارع تدلعي نفسك بالشوكولاتة والبطاطس يعني ماترحميش نفسك أكل بره البيت وجوه البيت

بس؟؟ ممكن تمارسي رياضة المشي بانتظام لتحافظي على رشاقتك

وأعرفي أن كتيرررررررررررر من البنات يتمنوا يوصلوا لوزنك!!!!!!!!!!!!!

وطبعا لو الحالة ظلام خالص ممكن تروحي لأخصائي تغذية...... المشكلة أن هيفرض عليكي برامج والتزامات والقصة أسهل من كده بكتير...

وأعرف طالما أنه ليس وراء انخفاض وزنك أمراض كلية أو كبد أو غيره فأنتي في السليم

اتكلي على الله وكلي كتيررررررررررررر

[sherio modern]

السلام عليكم وبعد....أختي سأنصحك باعتباري طالب بكلية الطب

1-يبدو أنك تبالغي كثيرا.
2-لأعرف من الذي نصحك بما أخذتيه من المكملات......أقل مايقال ان هذا استهتار بالصحة وعدم تقدير النعمة لأن تكسير الكلية للبروتين يعتبر مجهود عالي عليها لذا أنصحك أن كنت اتعملتيها لفترة طويلة بزيارة طبيب.

3-الموضوع أبسط من أخصائي تغذية........عليك أن تلاحظي نفسك بمعنى هل مثلا تأكلين كثيرا ولايأتي معك بنتيجة؟
هل تشعرين بأنك هزيلة منهكة ووجهك أصفر؟ هل البراز لونه سليم يعني بني أو أصفر فاتح؟ هل بطنك تشعرين أنها بش مريحة؟ هل تتعرضين كثيرا للاغماء؟

لأن ممكن يكون عندك طفيلي بياكل أكلك ودي علاجها سهل...

4-أنا أنصحك ان لم يكن عندك شيء من السالف ذكره ممكن تاخذي فاتح شهية زي الموسيجور وتفتحي في الأكل.......سلي نفسك بين الوجبات بالسوداني والمكسرات........وانا مه اصحابك تجيبوا شوكولاته وبطاطس مقلية........ماترحميش نفسك جوه وبره البيت.

5-اعملي جيدا انه طالما ليس وراء نحافتك مرض بالكلية أو الكبد أو البنكرياس في نحافة غير مرضية وممكن بسهولة وبالصبر تتغلبي عليها..


6-مع الاكل الكتير لازم رياضة بسيطة كالمشي ولكن تكون منتظمة-أكرررررر لازم منتظمة_لتحافظي على رشاقتك خاصة وأن توزيعة الدهون عند البنات مشكلة......

7-طبعا اياك واستخدام البلاوي اللي أنتي كنتي بتستخدميها حفاظ على كليتك وكبدك

8--ممكن أطلب منك وزنك وطولك وعمرك وانا هعملك جدول لكن لما أخلص امتحانات كمان أسبوع وهاتبعك على هذا المنتدى بنفس الموضوع هذا.

[نجمة البحرين]

http://rjsmuscle.com/library/OP-292.jpg

شريت هذا البروتين بس ابي اعرف عنه معلومات قبل لا استخدمه
مع العلم ان جسمي سليم سويت تحاليل وكل شي اوكي بس اكلي قليل

لو اكل جان امتن :)

تحياتي

[AI_BARCA]

خلاص دام اصريتي على المكملات الله يساعدج

مبروك زيادة الوزن ومبروك الشحوم في اسفل البطن

وطريقة استخدام المنتج اللي حطيتيه البرو كومبلكس جينر

1 سكوب من الموجود بداخل العلبة

مرة الى مرتين في اليوم بين الوجبات

تحياتي

[cono]

صدقوني يا جماعه اسهل شي ممكن يسويه الواحد هو انه يزيد وزنه..عمليه سهله جدا قبل النوم لازم تاكل اكله دسمه جدا يعني فيها مقليات و رز و خبز كثير مع بيبسي طبعا و مافي مانع قطعة تشيز كيك بعدها ..و بعدين على النوم على طول بدون اي حركه عشان ما تحرق دهون...سوها سبوعين و حترجعو تسالو كيف اخفف وزني.
بالتوفيق