كرة القدم والحديد ؟؟

[gogoss4]

نفسي ياجماعة العب كرة قدم ولكن مدربين الحديد علطول يخوفوني ويقولولي انها تضيع الي انت تسويه وتاخذ من طاقتك وتخسس ومادري ايش
شو تنصحوني يا اخوان ؟!!!
ترى محتار وايت

[{solid-snake}]

كرة القدم ابد ما تاثر , بعد العكس تفيدك

[anelka]

شكلك ما تشوف اجسام اللاعبين : دروجبا و فيرديناند و ابراهيموفيتش و و و الخ .
كل اجسامهم حلوة وهم 24 ساعة يلعبوا كورة

[{solid-snake}]

نسيت اقولك لا تلعب يعد يوم تدريب الرجل ولله بتكره عمرك . جربتها


مجرد نصيحة

[AI_BARCA]

شوف يعتمد على الهدف او التارجت تبعك لو كنت تريد جسم مثالي وعضل خفيف وعضلات بطن وجسم مثل لاعبين الكرة تستطيع اللعب ثلاث ايام في الاسبوع الجسم كامل والحديد مطلب لضروري للاعب كرة القدم

ولكن اذا اردت التضخيم وعضل كثير وجسم فيه عضل كثير ومنتفخ قليلاً فصاحب بالين كذاب لذلك لو زدت العضل ستحرقه بالركض في الكرة لانه الجري يحرق العضل وخاصة كرة القدم الجري فيها لا يتوقف ولذلك تشاهد لاعبين السلة مثلاً اجسامهم افضل من كرة القدم لماذا لانه لاعب السلة يتحرك اكثر صحيح ولكن في مسافة قصيرة يركض ثم يقف ثم يركض ثم يقف ولو ركض انطلاقة سريعة الملعب صغير فبذلك يحرق الدهون اكثر مما يحرق العضل

اتمنى اكون افدتك

تحياتي

[AI_BARCA]

شوف يعتمد على الهدف او التارجت تبعك لو كنت تريد جسم مثالي وعضل خفيف وعضلات بطن وجسم مثل لاعبين الكرة تستطيع اللعب ثلاث ايام في الاسبوع الجسم كامل والحديد مطلب لضروري للاعب كرة القدم

ولكن اذا اردت التضخيم وعضل كثير وجسم فيه عضل كثير ومنتفخ قليلاً فصاحب بالين كذاب لذلك لو زدت العضل ستحرقه بالركض في الكرة لانه الجري يحرق العضل وخاصة كرة القدم الجري فيها لا يتوقف ولذلك تشاهد لاعبين السلة مثلاً اجسامهم افضل من كرة القدم لماذا لانه لاعب السلة يتحرك اكثر صحيح ولكن في مسافة قصيرة يركض ثم يقف ثم يركض ثم يقف ولو ركض انطلاقة سريعة الملعب صغير فبذلك يحرق الدهون اكثر مما يحرق العضل

اتمنى اكون افدتك

تحياتي