alkatal
29-06-2008, 08:10 PM
ممكن مساعده وشي تعرفو عن بيق ماس
وهل يستخدم بعد التمرين وقبل النوم وكم مره يستخدم فاليوم
وهل يستخدم اوقات الراحه بعد(الايام الي بدون تمرين) واذا كان نعم فهل نفس جرعات ايام التمرين وكم لتر حليب نخلط معاااه...
وشكرا......
وهل يستخدم بعد التمرين وقبل النوم وكم مره يستخدم فاليوم
وهل يستخدم اوقات الراحه بعد(الايام الي بدون تمرين) واذا كان نعم فهل نفس جرعات ايام التمرين وكم لتر حليب نخلط معاااه...
وشكرا......