orandz
11-07-2008, 12:01 PM
السلام عليكم
إخواني
أريد أن تكون لي لياقة بدنية ممتازة و عضلات
طولي 183 سم و وزني 68 كلغ
و إن كان ممكن أريد برنامج أتماشى معه
و هل ممكن ممارسة التمارين في البيت أو في حديقة البيت ؟؟
إخواني
أريد أن تكون لي لياقة بدنية ممتازة و عضلات
طولي 183 سم و وزني 68 كلغ
و إن كان ممكن أريد برنامج أتماشى معه
و هل ممكن ممارسة التمارين في البيت أو في حديقة البيت ؟؟