استخدام Mega mass

[Riny day]

السلام عليكم
اولا احب ان اشيد بهذا المنتدى الرائع وتعاون اعضاءه ليكون افضل منتدى ويضم النخبة دائما

اشتريت ميجا ماس 4000
وقالي المدرب كاس قبل التمرين وكاس بعد التمرين قلت له ملعقة كبيرة قال لا المكيال تلقاه داخل العلبه
لكن مالقيت مكيال !!
وكنت احط ملعقة كبيرة مع كاس حليب

هل طريقتي صح ؟ واذا كانت غلط ياليت توضحون لي الطريقة الصح
على فكره انا اشربة 5 مرات يوميا
كاس بعد الفطور وكاس بعد الغداء وكاسين قبل التمرين وبعده وكاس قبل النوم


ياليت تعطوني خبراتكم وكيفية استخدامه بالطريقة الصحيحه

شكرا لكم

[AI_BARCA]

لا حبيبي طريقتك خاطئة وممكن تأثر عليك

لان الملاعق التي تأتي مع البروتين هي مقدار معين الاخلال بها يعني الاخلال بالتعليمات والنصائح والمقادير المطلوبة

مستحيل ما تلاقي سكوب في البروتين يمكن يكون موجود بس نازل تحت حرك البروتين يمين شمال بتلاقيه اكيد .. ولو حصل ومالقيته تروح للمحل اللي اشتريته منه وتقوله

المهم يجب ان تلاقي السكوب لانه مقدار ويجب الالتزام به

المهم التعليمات كالتالي الخيار لك لو اردت استخدامه مرة تستخدمه بعد التمرين مباشرة ولو اردت مرتين استخدمه قبل التمرين بساعة مرة وبعد التمرين مباشرة ولا تستخدمه اكثر من كذا لكي لا تضر نفسك وتخل العملية

الحصة الواحدة = 3 ملاعق من الموجودة في البروتين نفسه مع 3 اكواب من الحليب قليل الدسم او منزوع الدسم ويخلطون في الخلاط جيداً ومن ثم تشربه

وكان الله غفوراً رحيم

تحياتي لك

[albedairy]

تحياتي للشباب
اشتريت ميجا ماس 4000 من حوالي أربعة أيام ومن يوم ما بدأت استعمله وأنا أحس بمغص شديد في بطني
ماأدري هل هذا شيء طبيعي أم لأن طريقة استعمالي خطأ
علماً بأني أستخدمه كل ست ساعات بمقدار كاسة كبيرة مع الحليب مع أربعة ملاعق عادية كبيرة لأن العلبة لم يأتي معها (سكوب)