Riny day
01-08-2008, 05:33 AM
السلام عليكم
اولا احب ان اشيد بهذا المنتدى الرائع وتعاون اعضاءه ليكون افضل منتدى ويضم النخبة دائما
اشتريت ميجا ماس 4000
وقالي المدرب كاس قبل التمرين وكاس بعد التمرين قلت له ملعقة كبيرة قال لا المكيال تلقاه داخل العلبه
لكن مالقيت مكيال !!
وكنت احط ملعقة كبيرة مع كاس حليب
هل طريقتي صح ؟ واذا كانت غلط ياليت توضحون لي الطريقة الصح
على فكره انا اشربة 5 مرات يوميا
كاس بعد الفطور وكاس بعد الغداء وكاسين قبل التمرين وبعده وكاس قبل النوم
ياليت تعطوني خبراتكم وكيفية استخدامه بالطريقة الصحيحه
شكرا لكم
اولا احب ان اشيد بهذا المنتدى الرائع وتعاون اعضاءه ليكون افضل منتدى ويضم النخبة دائما
اشتريت ميجا ماس 4000
وقالي المدرب كاس قبل التمرين وكاس بعد التمرين قلت له ملعقة كبيرة قال لا المكيال تلقاه داخل العلبه
لكن مالقيت مكيال !!
وكنت احط ملعقة كبيرة مع كاس حليب
هل طريقتي صح ؟ واذا كانت غلط ياليت توضحون لي الطريقة الصح
على فكره انا اشربة 5 مرات يوميا
كاس بعد الفطور وكاس بعد الغداء وكاسين قبل التمرين وبعده وكاس قبل النوم
ياليت تعطوني خبراتكم وكيفية استخدامه بالطريقة الصحيحه
شكرا لكم