da7oooom
28-08-2008, 02:24 AM
السلام عليكم ....
طولي 187
وزني 227 باوند كــــان 245 باوند
انا لي اربعة شهور وانا احاول انزل وزني والعب شوية حديد
انا جسمي عريض وما فيه دهون كثيرة
اشوف العضلات بدأت تطلع وانا افكر اخذ بروتينات بدون فات
فهل تنصحوني اخذ بروتينات وايش افضل نوع بدون فات ولا يكون فيه ضرر ...؟
اانا حاليا متواجد في امريكا
ويعطيكم الف الف عافية
طولي 187
وزني 227 باوند كــــان 245 باوند
انا لي اربعة شهور وانا احاول انزل وزني والعب شوية حديد
انا جسمي عريض وما فيه دهون كثيرة
اشوف العضلات بدأت تطلع وانا افكر اخذ بروتينات بدون فات
فهل تنصحوني اخذ بروتينات وايش افضل نوع بدون فات ولا يكون فيه ضرر ...؟
اانا حاليا متواجد في امريكا
ويعطيكم الف الف عافية