عايش زمانه
25-09-2008, 04:23 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا شباب بصراحة يا شباب انا شدني المنتدى وحبيت اخذر راياكم
لاني بصراحة اشوف خبرة الاخوان جيدة في مجال رياضة كمال الاجسام
وبصراحه يا شباب انا طولي 1.77سم ووزني 99كجم
وانا وزني السابق قبل حولي سنة 155كجم وبفضل الله
ثم مجهودي وتشجيع الاهل اتخذت القرار وعزمت اني انزل وزني
والحمدالله نزلته والان يا شباب اعاني من ترهلات في منطقة الفخذين والصدر لان السمنة المفرطة الي كانت اعاني منها كانت
تتركز في الفخذين والحمدالله انا الان افضل من السابق
والي ابغى مساعدتكم فيه يا اخوان ان في احد الايام المدرب نصحني بالكرياتين
وانا الان اتمرن شد ولكنه متعب جدا الان كل يوم العب بطن
ومستوى النادي متوسط وجدولي يوم حديد ويوم ايروبيك (تمرين للياقه)
وانا شبه يومي اروح النادي اغلب ايام الاسبوع ما عاد الجمعه
والكرياتين الي اعطنيه المدرب لونه ازرق ولكن اني استخدمته مره
وحسيت بعطش وكانت اقيس وزني بشكل مستمر وحسيت وزني يزيد ولكن مظهري الخارجي ثابت وصار وزني 100كجم
او اكثر من ميه فحاب اعرف منكم يا شباب بحكم خبرتكم هل الكرياتين مناسب لي في هالمرحلةبحيث اني يوم اتمرن حديد ويوم تمارين سويديه وتمارين البطن كل يوم
لان المدرب قالي ان الكرياتين ممتاز ولا يزيزد الوزن وانا استعملته يومين ووقفته خفت انه يأثر على الكليتين او انه يضر بصحتي
ويعطيكم الف عافيه
افيدوني :biggthump
كيفكم يا شباب بصراحة يا شباب انا شدني المنتدى وحبيت اخذر راياكم
لاني بصراحة اشوف خبرة الاخوان جيدة في مجال رياضة كمال الاجسام
وبصراحه يا شباب انا طولي 1.77سم ووزني 99كجم
وانا وزني السابق قبل حولي سنة 155كجم وبفضل الله
ثم مجهودي وتشجيع الاهل اتخذت القرار وعزمت اني انزل وزني
والحمدالله نزلته والان يا شباب اعاني من ترهلات في منطقة الفخذين والصدر لان السمنة المفرطة الي كانت اعاني منها كانت
تتركز في الفخذين والحمدالله انا الان افضل من السابق
والي ابغى مساعدتكم فيه يا اخوان ان في احد الايام المدرب نصحني بالكرياتين
وانا الان اتمرن شد ولكنه متعب جدا الان كل يوم العب بطن
ومستوى النادي متوسط وجدولي يوم حديد ويوم ايروبيك (تمرين للياقه)
وانا شبه يومي اروح النادي اغلب ايام الاسبوع ما عاد الجمعه
والكرياتين الي اعطنيه المدرب لونه ازرق ولكن اني استخدمته مره
وحسيت بعطش وكانت اقيس وزني بشكل مستمر وحسيت وزني يزيد ولكن مظهري الخارجي ثابت وصار وزني 100كجم
او اكثر من ميه فحاب اعرف منكم يا شباب بحكم خبرتكم هل الكرياتين مناسب لي في هالمرحلةبحيث اني يوم اتمرن حديد ويوم تمارين سويديه وتمارين البطن كل يوم
لان المدرب قالي ان الكرياتين ممتاز ولا يزيزد الوزن وانا استعملته يومين ووقفته خفت انه يأثر على الكليتين او انه يضر بصحتي
ويعطيكم الف عافيه
افيدوني :biggthump