Kuwaty
17-10-2008, 01:42 PM
اول شـي اهـلا وسهلا فيك اخوي البرسااا ..
وبعودتك لمنتدى اللياقه البدنيه وكمال الاجسام مره اخرى بعد الانقـطااع
فرحت شخصـياا بعودتك الحلوه لنـاا .. وانشاله تبقى موجود على طوووول انشاااله ..
حـبيت اسـتفسر منك شـغله بسـيطه و يااريت تنصحني ...
لاني داايما متاابع لردودك من قـبل وحاابك تنصحني الحين ...
___________________________________________________
انـا صارلي فـتره 3 شهور بالنادي و الحين داخل على اسبوعين من الشهر الرابع ..
والحمدلله اللي كنت ابيه صاار تقريبااا ..
انا وزني تقريباا اول شهر من النادي كـان 70 و طولي 174 ونسبه الدهون 14 % تقريبااا اما وزن الدهون كـان 9 كيلو او شي جذي ...
الحين قبل يومين تقريباا سويت فحص وكان وزني 72 وطولي 174 ونسبه الدهون 8 % اما وزن الدهون الحين 6 كيلو ..
اانا كنت داخل الناادي علشاان تقسيم العضلات .. يعني فصل عضلات الصدر عن بعض مثلا ..
والسكس بااك كنت ناوي عليهاا علشاان جذي نزلت نسبه الدهون و الحمدلله الحين بااينه عندي بشكل مرضي لكن مع التمرين
انشااله تطلع كامله لأن عندي العضله العلويه اووكي لكن العضلات اللي تحت يبيلها تمرين علشان تباان اكثر ..
الحين بعد ما قسمت جسمي .. حااب اني اكمل هالشهر و بعدين الشهر القادم حااب اضخم الجسم
الصدر مثلا البااي الترااي او الذراع بشكل كاامل .. الاكتااف .. فحااب اني ابدأ بالتضخيم الحلو ..
خاااااااااااااااااصه منطقه الذراااع الباااي و الترااي و السواعد .. اهم شي الباي
فبـدأت باستخدام الواي بروتين اوبتيمم و الامينو ليكيود الشرااب ..
يااريت تقولي جرعاتهم و اوقااتهاا .. علشاان اتأكد بس ..
http://img183.imageshack.us/img183/7115/optimum100wheygold5lbuz6.th.jpg http://www.lowestsupplementprices.com/images/ultiamte_liquid_amino.jpg
وانشااله الشهر القادم ناوي استخدم الواي بروتين اوبتيمم + وان اكسبلود علشاان يعطي ضخامه
على حسب كلام اللي نصحني ... وياريت تقولي رأيك ..
http://reviews.bodybuildingforyou.com/Images/BSN/no-xplode.jpg http://img183.imageshack.us/img183/7115/optimum100wheygold5lbuz6.th.jpg
اذا استخدمت الواي بروتين اوبتيمم + وان اكسبلود .. مع بعض .. هل يعطي نتائج حلوه
وهل يعطيني قوه اثناء التمارين .. لان ماعندي فكره عن وان اكسبلود ابي معلومات عنه اذا ماكان
فيه ماانع ..
لأن يقولون يعطيك Power اثناء التمارين و يخليك تشيل اوزان ما عمرك شلتهاا ..
فيااريت تقولي اللي تعرفه عن المنتج هذااا
ويعطيك الف الف عاافيه مقدمااا ...
وسامحني اذا موضوعي كااان طويييل و متعب ..
لكن هالاسئله تعنيلي الكثيييير ...
وبعودتك لمنتدى اللياقه البدنيه وكمال الاجسام مره اخرى بعد الانقـطااع
فرحت شخصـياا بعودتك الحلوه لنـاا .. وانشاله تبقى موجود على طوووول انشاااله ..
حـبيت اسـتفسر منك شـغله بسـيطه و يااريت تنصحني ...
لاني داايما متاابع لردودك من قـبل وحاابك تنصحني الحين ...
___________________________________________________
انـا صارلي فـتره 3 شهور بالنادي و الحين داخل على اسبوعين من الشهر الرابع ..
والحمدلله اللي كنت ابيه صاار تقريبااا ..
انا وزني تقريباا اول شهر من النادي كـان 70 و طولي 174 ونسبه الدهون 14 % تقريبااا اما وزن الدهون كـان 9 كيلو او شي جذي ...
الحين قبل يومين تقريباا سويت فحص وكان وزني 72 وطولي 174 ونسبه الدهون 8 % اما وزن الدهون الحين 6 كيلو ..
اانا كنت داخل الناادي علشاان تقسيم العضلات .. يعني فصل عضلات الصدر عن بعض مثلا ..
والسكس بااك كنت ناوي عليهاا علشاان جذي نزلت نسبه الدهون و الحمدلله الحين بااينه عندي بشكل مرضي لكن مع التمرين
انشااله تطلع كامله لأن عندي العضله العلويه اووكي لكن العضلات اللي تحت يبيلها تمرين علشان تباان اكثر ..
الحين بعد ما قسمت جسمي .. حااب اني اكمل هالشهر و بعدين الشهر القادم حااب اضخم الجسم
الصدر مثلا البااي الترااي او الذراع بشكل كاامل .. الاكتااف .. فحااب اني ابدأ بالتضخيم الحلو ..
خاااااااااااااااااصه منطقه الذراااع الباااي و الترااي و السواعد .. اهم شي الباي
فبـدأت باستخدام الواي بروتين اوبتيمم و الامينو ليكيود الشرااب ..
يااريت تقولي جرعاتهم و اوقااتهاا .. علشاان اتأكد بس ..
http://img183.imageshack.us/img183/7115/optimum100wheygold5lbuz6.th.jpg http://www.lowestsupplementprices.com/images/ultiamte_liquid_amino.jpg
وانشااله الشهر القادم ناوي استخدم الواي بروتين اوبتيمم + وان اكسبلود علشاان يعطي ضخامه
على حسب كلام اللي نصحني ... وياريت تقولي رأيك ..
http://reviews.bodybuildingforyou.com/Images/BSN/no-xplode.jpg http://img183.imageshack.us/img183/7115/optimum100wheygold5lbuz6.th.jpg
اذا استخدمت الواي بروتين اوبتيمم + وان اكسبلود .. مع بعض .. هل يعطي نتائج حلوه
وهل يعطيني قوه اثناء التمارين .. لان ماعندي فكره عن وان اكسبلود ابي معلومات عنه اذا ماكان
فيه ماانع ..
لأن يقولون يعطيك Power اثناء التمارين و يخليك تشيل اوزان ما عمرك شلتهاا ..
فيااريت تقولي اللي تعرفه عن المنتج هذااا
ويعطيك الف الف عاافيه مقدمااا ...
وسامحني اذا موضوعي كااان طويييل و متعب ..
لكن هالاسئله تعنيلي الكثيييير ...