المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل اذهب لطبيب اعصاب؟


الليزر الطيب
29-10-2008, 01:23 AM
السلام عليكم
مقدمة عن حالتى
انا كنت مدمن العادة السرية لفترة كبيرة من عمرى حوالى 8 سنوات الان عمرى 24 ونصف
واصبت برعشة خفيفة فى الاعصاب لكن الدكتور كتبلى فيتامين ب الكلام هذا من زمان حوالى 6 سنوات
انا الان بفضل الله عز وجل اقلعت عن العادة السرية تماما بعد معناه كبيرة معها وجربت طرق كثيرة للاقلاع عنها ولكنها فشلت معى الطريقة الوحيدة التى نفعت معاية تقوى الله والخوف منه

للعلم (انا بكتب بيدى اليمين)
المهم
انا ذهبت الى جيم منتظم معاه بقالى حوالى شهرين العب 4 ايام فى الاسبوع بفضل الله اشعر بتحسن فى كل عضلاتى ولكن المشكلة هنا فى عضلة الباى للزراع الايمن!!! ضعيفه بلعب بالدمبل بوزن 8 كيلو لها وعضلة الباى للزراع الايسر قوية جدا لدرجة انى ممكن العب باكثر من 12 ونصف وبتكرارات أكثر

مافى حد يقولى الزراع الايمن ضعيف بسبب لعب خطا لانى اكتشفت هذا الامر منذ بداية الجيم

وشكل زراعى الايمن العروق فيه مخفية مش ظهرة قوى والعروق فى الزراع الايسر ظاهرة جدا والعضلة منتفخة لدرجة الذى يرى زراعى الايسر يعرف انى بلعب حديد ام الايمن لا يظهر عليه اثر الحديد الا شى بسيط جدا

للعلم (انا بكتب بيدى اليمين)
قولت للكابتن ان زراعى اليمين اضعف من اليسار قالى مش ممكن طالما انك بتكتب باليميين تبقى هى الاقوى وانا ادرى بنفسى
الله يخليكم شباب لو حد عنده حل لى يقولى انا مسلم امرى لله عز وجل هل ااخذ فيتامين ب للاعصاب؟












انا كتبت استفسارى هنا لانى لا احب ان اذهب لطبيب
AI_BARCA
29-10-2008, 10:15 PM
اهلاً حبيبي

اولاً الاكل السليم هذا بداية كل شيء والطريق الصحيح

ان شاء الله احد الاخوان يبحث لك عن لنك اللي وضعته عن الاكل منذ مدة

بخصوص الفيتامينات لو عندك نقص فيتامينات اخذ ملتي فيتامين ممكن تحصله في اي صيدلية وسعره رخيص ليس بغالي ويؤخذ بمقدار حبة في اليوم لكي يمد الجسم بكل الفيتامينات المطلوبة يومياً

نأتي لموضوع الاقوى والاضعف .. هذا شيء طبيعي يد اقوى من يد ولا دخل انك تكتب يمين او شمال انا مثلاً اكتب يمين ويدي الشمال كانت اقوى

الغلط انك ترفع مثلاً 8 باليمين و 12 باليسار فهذا يزيد الطين بلة

عليك باللعب بنفس الوزن لو ما تقدر باليمين اكثر من 8 العب بالاثنين 8 واسبوع ورى اسبوع زي الوزن وبتحس انك تتحسن وتعود الامور طبيعية

تحياتي
AI_BARCA
29-10-2008, 10:24 PM
http://www.montada.com/showthread.php?t=550954

لنك التغذية ممكن يفيدك

تحياتي
الليزر الطيب
30-10-2008, 06:44 PM
شكرا AI_BARCA على النصيحة