المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مساعدة من فضلكم


ضلايث
19-11-2008, 06:45 PM
من ياتي اولا تنشيف او التضخيم
AI_BARCA
19-11-2008, 10:48 PM
مافي شي يأتي اولاً وثانياً

لو كان شخص مخضم او شخص ناصح شوي يبي يخس وينزل الدهون ويبقي على شوية عضل بيتجه للتخسيس والتنشيف

لو شخص ضعيف وعاوز يزيد وزن ويضخم العضلة بيتجه للتضخيم

لو الناس العادية مثلاً فترة الشتاء تزيد من وزنها وترفع عضل ولما يجي الصيف تنزل بعض الدهون الباقية وتبقي عضل صافي ومقسم

وهكذا

تحياتي
ضلايث
20-11-2008, 05:26 PM
مشكور اخي كثيرا