المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ساعدوووني


solid snake3
13-01-2009, 01:02 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
تكفون
انا وزني خفيف كلش
45وطولي175
وش اسوي ابغا امتن مش عارف
ولا عندي عضلات ابد
اتمنى انكم تنصحوني
وجزاكم الله خير
{solid-snake}
13-01-2009, 02:02 PM
حط طلبك في موضوع الاستفسارات ...

http://montada.com/showthread.php?t=617676
مذووب
13-01-2009, 08:24 PM
اخوي سو لك نظام غذائي 6 وجبات في اليوم .. وبترجع تدور موضوع تنحيف ههههههههههه
Fitness
14-01-2009, 12:50 AM
الله يعينك ... شكلك مو كويتي :) أحنا هني عندنا الكل يدور التنشيف لول
عموما الله يوفقك وسولك برنامج واخذلك بعض مكملات غذائية

ودبه من هالعيوش لول :)

بالتوفيق
solid snake3
15-01-2009, 09:09 AM
مشكورين
بس والله اني اول واحد اقعد عل الاكل
وآخر واحد اقوم
مدري وش الحل