المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طريقه اخذ المنشطات.... هام جدا


بوحنان وبس
17-01-2009, 10:38 PM
انا عندي حاليا كرياتين n.o-xplode

وجلوتامين + cell mass

بعرف كيف استخدهم للضخامه .. وشكرا واقدر اخذهم قبل النوم او لا وشكرا
dark-crow
07-02-2009, 06:46 AM
يعطيك العافيه اخوي
بالنسبه حق سؤالك فكل شي مكتوب بالعلبه و تعرف شكثر الكميه اللي بتاخذها و مكتوب اوقاتها
و ما انصحك تاخذ اسشاره احد لأنه اللي سوولك هالمنتج ادرى بمكوناته من اي احد ثاني و يعرف متى اوقاتهم
و اشلون تصير منفعتهم للجسم
والله يوفقك
Yusuke Urameshi
12-02-2009, 10:02 AM
اي منشطات الله يهداك هاذي مكملات غذائيه المنشطات وين و هاذي وين على العموم يالقلب خلني اساعدك

اول شي نو اكسبلود تاخذه قبل التمرين تاخذ معلقه وحده منه و تخلطه مع الماء و تشربه

سيل ماس بعد التمرين تاخذ معلقه و تخلطه مع الماء نفس الشي

اما جلوتامين تاخذه مع اي عصير او بروتين ان كان عصير حطه البودره داخل العبوه للعصير و اخلطه و اشربه مرتين باليوم اشرب جلوتامين

مداخله بسيطه نصيحتي لك مجرب لهل شغلات اقطع السل ماس و النو اكسبلود لانهم كرياتين و يأثرون على الكليه و اشرب ماي وايد علشان هل موضوع و الاهم من جذي تزيد نسبة الماي بالعضله يعني يصير عضل داخله ماي مو صافي و يخليك لا تزيد وزنك ولا تنقصه يكون ثابت نصيحتي بس خلك على جلوتامين و اشتر بروتين مافيه فات و امينو اسد 10000
ناصر المحمدي
12-02-2009, 10:33 AM
اي منشطات الله يهداك هاذي مكملات غذائيه المنشطات وين و هاذي وين

هذي تصريفه جديده ..:31:
rEdDeViL
14-02-2009, 11:00 PM
شنو Glutamine الي ماخذه
Botareq
21-02-2009, 04:06 AM
الكرياتين قبل التمرين بخمس دقايق فقط
ملاحظه مهمه : لا ترج الكرياتين في العلبه مثل البروتين حتى لا تفقد فائدته يفضل خلط بملعقه مع300 ملي ماء

والقلوتامين ملعقه صغيره تقريبا 10 غرام مع ماء او العصير والاسهل تخلط مع البروتين اذا كنت تستعمل بروتين
والجسم يحتاج فقط مره وحد باليوم من القلوتامين

وسل ماس بعد التمرين مباشره وبعد التمرين ب 6 ساعات يعني مرتين باليوم بعد التمرين