المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : منقطع عن التمرين ....... عاجل لو سمحتوا



خالد الكثيري
26-01-2009, 08:16 AM
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

جزاكم الله خير اخواني الرياضيين على هذي المشاركات الطيبة بس حاب اسأل سؤالين .

السؤال الأول

انا لي فترة قاطع التمارين حوالي عشرة ايام بغيت اعرف اقدر استخدم الواي بروتين من اول يوم رجعت فيه للتمارين و الا انتظر فترة معينة.

السؤال الثاني
اريد اعرف الطريقة الصحيحة لأ ستخدام الواي بروتين و الأمينو اسيد ( على فكرة انا مش لاعب حديد محترف )

و جزاكم الله خير

مذووب
26-01-2009, 01:26 PM
والله اقدر افيدك انه اذا تغذيتك مو كويسه لازم تاخذ مكمل مثل الواي بروتين وغيره


وان شاء الله الاخوان مايقصروون