المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماسويت فتره التحميل للكرياتين ..!


مدمن بيرة
28-02-2009, 12:46 AM
شباب

انا استخدمت الكرياتين وعلى طول استخدمته

5 جرام قبل التمرين

و 5 جرام بعد التمرين

وتوني قريت بالمنتدى انه لازم بالبدايه اول 5 ايام او 4 ايام

تستخدمه 4 مرات بمجموع 20 جرام بعدين تبدأ تستخدمه مرتين قبل وبعد التمرين


هل يعني كذا اني ماراح استفيد من الكرياتين ؟ انا صارلي اسبوعين الحين استخدمه

ووش الفايده من فتره التحميل ؟



CREALEAN
وهذي صورته



http://images.netrition.com/images/labrada_crealean.jpg
mohdofi
04-03-2009, 02:25 AM
عزيزي

مافيه اي مشكله لو لم تعمل فترة تحميل

فترة التحميل خمسة ايام تستخدم الكرياتين 5 جرام على اربع فترات في اليوم من اجل نتيجه أسرع

وفيه ناس تأخذ الكرياتين مرتين 5 جرام قبل التمرين و5 جرام بعد التمرين, وبدون فترة التحميل

واعتقد انك الان وبعد اسبوعين تقريبا من استخدام الكرياتين , بتظهر نتائج الكرياتين , ولاتحتاج فترة تحميل !!

بعد انتهاء عبوة الكرياتين , ارتاح شهر واحد من دون كرياتين , ويمكن الرجعه مره اخرى وبدون فترة تحميل

لا تنسى الاكثار من شرب المياه

وبالتوفيق
مدمن بيرة
05-03-2009, 02:58 AM
اشكرك اخوي mohdofi (http://www.montada.com/member.php?u=668270) على الرد

بس مو كأنها كثيره استخدمه لما تخلص العلبه وبعدين اتركه ؟؟

اللي فهمته من المنتدى انه استخدمه شهر واتركه ثلاث شهور ؟؟ وش رايك انت