المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف استخدم هالبروتينات ؟


Q8y_evil
21-04-2009, 11:35 PM
السلام عليكم
ابي استخدم بعض البروتينات بس مو عارف شنو اخذ اول و كيف استخدم كل واحد فيهم خل اتقييد بالتعليمات اللي عالعبله ولا انا اقدر ازيد ؟

ابي استخدم
Pro Complex (http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html)
Pro Complex Gainer (http://www.bodybuilding.com/store/opt/gainer.html)
True-Mass (http://www.bodybuilding.com/store/bsn/true.html)

و ماهو الفرق بين 100% Whey Protein (http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html) و Pro Complex (http://www.bodybuilding.com/store/opt/pro.html) ايهم افضل ؟
ووزني 75 و طولي 180 و عمري 24
و اريد ان ازيد وزني ولا عارف شنو اخذ اول شي من هالبروتينات ؟
و ابي بروتين و امينو مافي مشكله بس مابي كرياتين
وشكرا
مــهــنــد
22-04-2009, 09:00 PM
Pro Complex Gainer
True-Mass

المنتجين هذولا راح يزيدون وزنك ولكن مع Fat
بعدين راح تتعب علشان تنزل الFat اللي بجسمك

انصحك تستخدم Pro Complex العادي لأنه افضل بوجهة نظري وانه يعطيك عضل صافي بدون Fat

بالنسبه للفرق بينه وبين 100% Whey Protein
فيه عدة فروق
اولاً الPro Complex فيه 3 انواع من البروتينات مخلوطه مع بعض
النوع الأول سريع الامتصاص (يمتصه جسمك بسرعه) والنوع الثاني ابطأ بقليل والنوع الثالث يجلس 8 ساعات
الفرق الثاني ان فيه 10g جلوتامين
ايضاً 15 نوع من الفيتامينات المتنوعه

وهذا كله لايوجد بالWhey Protein


بالنسبه لطريقة الاستخدام لجميع انواع البروتينات من شركة Optimum
تجدها في هذا الرابط :)
http://arabsh.com/u24orjsmzr36.html


مهند
Q8y_evil
22-04-2009, 09:15 PM
يعطيك العافيه
و انا شريت البرو كومبلكس اليوم :)
alOoOle
24-10-2009, 02:09 PM
يعطيك العافيه
و انا شريت البرو كومبلكس اليوم :)


نفس الكلام بس مو اليوم لي اسبوع استخدمــه ...
gabgobknk
24-10-2009, 02:29 PM
انا عندي استفسار عن البرو كومبلكس جانير
كم مره في اليوم آخذه
كم الكميه علما بأن السكوب كبير
متى انسب الاوقات الازمه لاخذه



اناسمعت ان البروتين مب كله ينهضم يعني لازم آخذ نصف سكوب