المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل يمكن اخذ البروتين مع الزبادي (مثل دانون)؟


فتى البرمجة
24-05-2009, 02:06 PM
هل يمكن اخذ البروتين مع الزبادي (مثل دانون)؟
وما هي المدة التي يستغرقها الجسم لاستعماله عند اخذه ما الزبادي

وشكرا
rachidworld
24-05-2009, 04:08 PM
شوف بالنسبة للبروتين بودر بعد التمرين يفضل بالماء لانه سريع الامتصاص وهده الفترة جيد يتسرع في الامتصاص و يستعمل مع الحليب بالليل لكي يكون بطيئ الامتصاص ويستفيد الجسم منه طول ماانت نايم

والعفو