ياجماعه ابي مساعدتكم بخصوص البروتينات

[jana7y]

السلام عليكم


في كم شي يدورون في بالي وكل ماسأل احد يعطيني جواب على كيفه :boggled:


انه الحين صار لي تقريباً شهر ونص اشيل حديد وانه اعاني من النحافه كان وزني 56 كيلو قريباً وطولي 188 تقريباً :09: يعني مثل مايقولون ( جلد على عضم ) :silly:.


لي اليوم صار وزني 60 كيلو بدون ما استخدم اي شي.
ونصحني المدرب اني اخذ بروتين mega mass 4000 قال انه راح يعطيك وزن وضخامه وصار لي تقريباً 3 ايام استخدمه.


السؤال:
- هل له اي اعراض جانبيه لين سبت اللعبه مثل ترهلات :33: راح اصير جسمي مب مشدود :silly: .
- في كم واحد قالولي انه اسوي كرش لنه يحتوي على الكثير من السعارات الحراريه ( طبعاً انه شغال تمارين بطن كل يوم :biggthump).
- الحين المدرب اقول في حبوب اتستخدمهم عشان اساعدونك مع الي استخدمه اسمه BACC على ما اضن :33:.
- هاي البروتين الي استخدمه ازيد نسبه الدهون الي في الجسم ام يكبر العضل.


( السؤال الاهم: هل اواصل عليه او اوقفه؟! وهل اخذ الحبوب بعد او لا ؟! ). :ponder:
يا جماعه الي عنده خبره وعارف لا يبخل على :cray:

[mashkaljey]

الميجا ماس بروتين به نسبة الفات اعلى من اي بروتين اخر

يستخدم لمن يبحث عن الضخامه

ونعم يؤدي الى حدوث كرش ولكن بما انك تلعب معده اذن تطمن

بالنسبة للترهلات جسمك محتاج على الاقل وزن 90 كيلو عشان تفكر بالترهلات اما تحت ال 90 لا ما راح تحدثلك ترهلات

ال bcaa لن تحتاجه حاليا الا بعد ان يصل وزنك الى 90 على الاقل

واستمر عليه لانه راح يزيد من وزنك طبعا عضل ولكن في حالة انك لن تستمر باللعب لا انصحك باستعماله لانه راح يظهر لك كرش ويزيد نسبه الدهون

واتمنا ان لا اكون من الاشخاص الذي تقول عنهم يعطونك اجوبه على كيفهم لاني متاكد من هالامر

سلام

[jana7y]

مشكور اخوي mashkaljey (http://www.montada.com/member.php?u=710296) وماقصرت لكن بخصوص حبوب الBACC المدرب قالي انه راح تعطيك بور وراح اتخلي جسمك مشدود اكثر يعني اقدر اتسخدمم وله لا لنه قالي انه للعضل ماله دخل في الوزن

[القاص1444]

اقول لا تاخذ ولا بروتين ولا حبوب ولا شيء عندي اغلى نصيحة اي شيء تشوفه كله يعني كبسه وطعميه وكثر من البطاطس والتمر والحلويات واي شيء فيه سعرات حراريه كثيرة التمرة الواحده فيها 50 سعره حراريه
واشرب بيبسي كل شوي تراه يمتن وبطل تروح النادي كثير واذا شفت البطن بدا يكبر شوي سوي تمارين عشان تشده

وصلى الله وبارك

ان شاء الله اكون فدتك

[jana7y]

مشكور اخوي القاص1444 (http://www.montada.com/member.php?u=708391) على مشاركتك وطرح رأيك
اخوي القاص1444 (http://www.montada.com/member.php?u=708391) قبل ما ابتدي اخذ البروتينات كنت اقول نفسك بس لقيت انه مافي فايده يعني كل شهر ونص راح ازيد 3 كيلو يبغالي سنه لين اوصل الوزن والجسم المطلوب

[mashkaljey]

مشكور اخوي mashkaljey (http://www.montada.com/member.php?u=710296) وماقصرت لكن بخصوص حبوب الBACC المدرب قالي انه راح تعطيك بور وراح اتخلي جسمك مشدود اكثر يعني اقدر اتسخدمم وله لا لنه قالي انه للعضل ماله دخل في الوزن


اخي اول شي ال bcaa هذا اسمه

ثاني شي لا دخل للباور بكبسولات ال bcaa لامن قريب ولا من بعيد

لو انه قال لك استخدم الكرياتين لقلت اوكي لكن ال bcaa هو سلسله من الاحماض الامنية لا توجد بها بورتين او مواد تضخم ونعم تشد الجسم ولكن انت تحتاج لزيادة في الوزن وليس شد الجسم !! وزنك لا يزال يحتاج للوصول الى 90 كيلو فانت طويل وبالنسبة لطولك وزنك نحيف جدا

وانا اعلم انه حتى لو وصلت الى الوزن 100 وانت تماررس الحديد لن ترى فرق في الوزن بل ستجد جسدك ممتاز

والعضل اخي له دخل بالوزن بالعكس من قال لك ان العضل ليس له دخل بالوزن ؟؟

ابطال العالم اوزانهم تصل الى 140 وتجد جسده مفتول العضلات في جميع اجزاء جسده وتقول لو انك تراه ان وزنه 90 ولكن بالميزان تجد ثقل عالي به